饭后有13件事千万不要做

不宜立即饮茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。     

健康

夏季多吃养心果蔬；蔬果舒缓晒伤；     

凉拌萝卜

入夏以来,医院的针灸科里经常会出现这样一些病人,他们在早晨起床后发现嘴巴歪向了脸的一侧,哭笑、皱眉困难,面部一侧的肌肉松弛、不能随意运动、面部两侧不对称等症状。经过询问,这些人多数都有晚上夜吹空调、风扇的经历。这种病在医学上称为“面瘫”。     

老年人的心理保健特别重要

一提到老年人的保健问题，人们往往想到的是物质生活的保障、医疗保健以及体育锻炼等等，而心理保健则往往被忽视。前者对老年人的健康与长寿，固然十分重要，但后者对老年人的健康长寿也是必不可少的。     

饭后小习惯危害健康

大家都知道饮食不健康可能会引发病症．但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起眼的小习惯很有可能危害你的健康。     

朱良春教授长寿的5个秘诀

朱良春教授是一位著名老中医。虽已九十高龄,但其思维异常清晰敏捷,行动也利落自如。他在接受采访时介绍了他的5个长寿秘诀。     

人在旅途，注意“疾病”

所谓的“食欲”是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种:     

起居养生《三字经》

人之初，寿本长，轻养生，早衰亡。 胸怀宽，首其要，慢调理，最适宜。 知足乐，哈哈笑，勿悲愁，莫急躁。 名利轻，是非薄．烦恼事，皆可抛。 勤劳动，更需要，手脑活，身健康。     

“血虚”的养生——保健养生系列之二

张小姐是我的一个朋友，人较瘦弱。她虽然长得五官端正。但是面色苍白，连嘴唇、指甲的颜色也是苍白的。在一次闲聊时，我为她搭了脉，觉得她脉搏细而无力：又看了她的舌头，舌质较淡，我说：“你是不是经常觉得头晕、手足发麻，容易失眠，还动不动就心慌？”她一听，连忙称是，问我怎么会知道。我说：“中医看病‘望而知之谓之神’，从你的表象看来，是典型的血虚证。”     

鼠疫离我们有多远

在我国．许多人认为鼠疫已被消灭．以为鼠疫只是中世纪黑死病年代遥远的回声。实际情况并非如此，鼠疫就存在于我们的身边，仍然对我们构成严重威胁。