冬季运动仅热身还不够

<正>不久前举行的北京马拉松比赛中,有近于人肌肉拉伤。他们当中有不少人在跑前都曾"热身"。而运动前热身只是预防运动损伤的一部分,仅有热身还不够。冬季常见的运动损伤主要有:伤风感冒:冬季无论是在健身房还是去户外锻炼,都要注意预防感冒。由于室内外温差变化较大,在锻炼的时候,如果要减少衣物的话,不要一次脱得太多。应该等到身体充分发热后才能逐渐减少衣服。另外,在出汗后应注意保暖,不要长时间穿着湿衣服。肌肉拉伤:冬季运动时,由于天气寒冷,肌肉收缩拉伸性能较差。如果在身体没有准备好的情况下突然进行超负荷运动,就特别容易造成肌肉和韧带的拉伤和撕裂。发生肌肉拉伤后,会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象,严重的伤者还会产生皮下出血等症状。所以,热身练习要比平常进行的时间延长到15～20分钟左右。应该注     

义乌土地诉讼10年马拉松

一块土地上发生的土地使用权转让合同纠纷，从2004年起诉开始。历经10年时间，三级法院先后出具了6份判决书和两份裁定书，仍然未能画上句号。诉讼马拉松的背后，是三级法院对待事实基本相同的案件，判决结果截然相反的窘相，更暴露出民事物权法律发生重大变化后司法混乱的现状。     

鞋战硝烟——一场跨国“马拉松”鞋战

2011年的春天似乎来得早了一些。3月的温州,桃红柳绿,春意盎然,大街上已有穿着薄衣短裙的少男少女们在人群中窜动。春天不只显示在温度计上,逗留在人们幸福的脸上,还流露在纷至沓来的订货单上,停留在温州各大鞋企的皮鞋生产线上。     

恋爱谈到什么时候结婚？

她们总是说，我不结婚，我要等他什么都有的时候再娶我。可是傻丫头，等他的有房有车有银子什么都有的时候，新娘可能就不是你了……有一个朋友，已经和她男友跑了、六年的马拉松了，两人青梅竹马，朋友们只等着他们结婚的喜讯。     

“谁主沉浮”——2008年美国总统选举预评

<正>2008年又将是美国总统大选之年,美国总统选举是一个极其烦琐复杂的过程,总的来说,美国总统选举需要经过以下四个阶段:候选人提名、竞选、选举总统选举人,最后由选举人投票选出总统。     

顺义奥林匹克水上公园

顺义奥林匹克水上公园是2008年北京奥运会赛艇、皮划艇、马拉松游泳以及残奥会赛艇项目比赛场馆，位于顺义区向阳闸东北侧潮白河畔北小营镇。     

“不要输在起跑线上”是一种误导

“不要输在起跑线上”这个口号，极大地影响和制约着千百万家长。我认为，这是一个错误的口号，没有经过科学论证，且可能误导几代人。一个人的成长不是短时间的，是十几年、几十年的，就如同跑马拉松，一开始在起跑线上就绷那么紧，能跑下来吗？     

日本饭局:“吃”不是重点

日本的饭局菜式众多,往往一顿饭下来有一二十道菜,但一道菜分到每个人的盘子里不过一勺一口而已。而日本的饭局一般维持三四个小时,其充饥水平可以想象。如果了解日本人对于饭局的思路,这种马拉松式的吃不饱饭局     

马拉松世界冠军的成功秘诀

日本运动员山田本一曾两次夺得国际马拉松比赛冠军。记者问他获胜的秘诀，他只说了一句话：凭智慧战胜对手！对这句话许多人感到迷惑不解，认为他是在故弄玄虚，因为马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。     

倒在终点前的奥运英雄

“我输掉了比赛，却赢得了荣耀!” 1908年伦敦夏季奥运会。马拉松，这项古老赛事的黯然销魂谱上，出现了自古希腊信使斐里庇得斯后又一个历史性名字——多兰多·皮特里（Dorando Pietri）。