最科学的电脑坐姿

德国人通过研究提出了“最符合人体工程学的电脑坐姿”——三个直角原则。电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大脑和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。另外一个更加有用的方法是采取一种横躺的方式，椅背呈15度角向后倾斜，这样你就可以舒服地往后靠了。而当你靠在椅背上的时候，你将自己上半身的负荷大部分转移到了椅背上，     

孟子曾为坐姿不雅险休妻

有一天，孟子的妻子独自一人在屋里，踞坐在地上休息。“踞坐”又叫“箕踞”，就是两腿像八字形一样分开蹲坐于地，这种坐姿在古代是非常不礼貌的。古籍《猗觉寮杂记》里说：古人“席地而坐，坐则跪，行则膝前，足皆向后，以为是敬；若伸两足，则手据膝，故若箕状。箕踞为傲慢不敬之容”。     

医生提示：这些姿势最伤腰

有调查显示,超过80%的人一生中都会经历肩颈腰腿痛。怎样才能远离这些病痛呢？医生提示,以下这些姿势最伤腰。1.椅子只坐一半。有人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空。这种坐姿令脊椎拱起,容易引起腰背痛。2.身体前倾。有人为了看清楚电脑屏幕,坐着时习惯身体前倾,这样也会伤害腰。久坐族们,赶紧对照看看你的坐姿是不是该改改了。3.搬重物。老年人普遍有骨质疏松和退行性病变的问题,最好不要搬重物,尤其是抱小孙子的时候,要蹲下再抱起来,不要弯腰。4“.葛优躺”。前段时间,网络上流行戏谑“葛优躺”,不少年轻人还纷纷仿效。其实这是一种最伤腰椎的坐姿,这种姿势“躺上”半小时左右就可能对腰部造成损伤。     

座椅的人体工程学标准

时下,脊椎问题显然成了白领人群的集体梦魇,大家都在寻求不同的方法跟这个顽疾做斗争。有些人为此提出站着办公的口号,并宣称站着办公可以缓解