“舌尖菜”怎样吃更健康

<正>《舌尖上的中国》里介绍的食材虽然家常,但并不是每个人都适合,美食好吃也挑人。炭烤松茸:味道虽美脂肪高《舌尖上的中国》第一集中,云南香格里拉的当地人将刚从山上挖来的松茸用酥油烤制,味道独具一格。对于当地劳作的人,这是很适合的食物,因为大运动量需要能量高的食物来补给。松茸被誉为"菌中之王",菌类食物有预防肿瘤、抗癌、增强免疫力、抗衰老的功效。对于城里人来说,吃松     

艾灸肾俞延缓衰老的实验研究

目的：探讨艾灸延缓衰老的作用机理。方法：应用老龄小鼠模型，采用免疫和生化等实验技术，观察灸治“肾俞”穴对其自由基代谢，免疫功能和单胺类神经递质的影响，结果：艾灸能提高老龄小鼠血清和肝组织中的ＳＯＤ活性，降低ＭＤＡ水平，改善自由基代谢，能提高胸腺指数，增强脾淋巴细胞增反应和免疫功能；提高脑内５－ＨＴ，５－ＨＩＡＡ，ＮＥ，ＤＡ的含量，调整神经递质水平。上述指标中，艾灸组测值均高于老龄组，差异显著（Ｐ〉     

RP-HPLC法测定金维益胶囊中d-α生育酚含量

目的：建立RP-HPLC法测定金维益胶囊中d—α生育酚含量。方法：采用Shim—Pack VP—ODS色谱柱；流动相：甲醇；流速：1．5m1／min；检测波长：290nm；柱温：室温。结果：d—α生育酚在l.025—9．225μg范围内呈良好的线性关系，y＝48161x 17663，r＝0.9999，平均回收率为100.2％，RSD为1．5％(n＝5)。结论：该方法准确、可靠，操作简便、快速，重现性好，无干扰。     

抗衰老方剂发展简史

抗衰老是古今医药界的重要研究课题,我国历代医药学家积累了千百年的实践经验,并传下不少行之有效的方剂,内容非凡丰富。现就小医药文献对抗衰老方剂发展简史,略述如下。 一、汉唐时期 汉代张仲景的《金匾要略》(公元219年)是我国的方书之祖,在“血痹虚劳篇”中载有肾气丸一方,原治“虚劳腰痛,小便不利者”,后世作为温补肾阳的代表方。老年人多肾虚阳衰,形寒肢冷,痰饮,咳喘,腰酸,阳痿,尿短数或有余沥等症,临床每多选用。《普济方》云:“久服壮阳益精     

各种器官最爱的抗衰老食物

通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。大脑——最佳抗老食物:蓝莓对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度     

十个饮食习惯助长寿

<正>1、餐前喝两杯水美国科学家发现,每顿饭前喝两小杯水,能减少饥饿感和食物摄入量,比节食减肥的效果更明显。餐前饮水的人,一天能少摄入近300卡热量。2、复合维生素饭后吃生活中吃得精细、清洗蔬菜、烹饪等,都可能减少食品中维生素含量。这时,补充复合维生素就像上了一道"保险",而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃,很快通过胃进入小肠吸收,还没完全被人体利用,就通过尿液排出体外。维生素A、D     

四力维康饮对小鼠免疫功能影响的实验研究

四力维康饮大小剂量(40g和20g生药/kg)均可对抗环磷酰胺(CYP)所致的胸腺萎缩,增加脾脏重量,显著增强正常小鼠迟发型超敏反应(DTH),拮抗CYP所引起的DTH的抑制。其小剂量促进正常小鼠溶血素形成,大剂量既明显增强正常小鼠溶血素形成,又可对抗CYP对溶血素形成的抑制。对正常和免疫功能抑制小鼠,大剂量可使碳粒廓清速率分别增加65％和141％。     

健身运动之最

最好的减肥运动——游泳当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余的脂肪十分有效。游泳时身体消耗的能量大,有利于消除身体出现的赘肉。最好的健脑运动——弹跳弹跳是一种全身性活动,能够加强     

古代四大美女如何美容

"沉鱼落雁,闭月羞花,美得无处藏……"杨玉环、貂蝉、王昭君、西施这几个女子的美由古至今,被传颂千遍而不灭。人们不禁开始疑惑起来,在古代,即没有什么玻尿酸抗衰老,也没有什么镭射光疗做美白,他们是如何让自己拥有那羊脂白玉般的肌肤,婀娜多姿的体态呢?莫非这只是个谣传?是不是谣传咱先不深究,但从这四位平时的日常保养工作来看,自有一番美丽养生之道。