怎样让自己老得慢些

加班、饮食无规律、天天盯着电脑、吸入汽车尾气,本应充足的抗衰酶,被额外地消耗掉了,怪不得我们的皮肤会显得超过实际年龄。人的衰老过程,与体内一类以超氧化物歧化酶(SOD)为代表的抗衰酶密切相关。人在年轻的时候,自行产生的抗衰酶是足够用的,但随年龄的增长,人体产生的抗衰酶水平会逐渐降低,活性下降。机体对自由基清除的能力减弱,逐渐出现听力、视力下降,皮肤衰老,长老年斑,血压升高,男性前列腺问题,以及记忆力衰退等。     

"用进废退"在现代养老服务中的应用价值研究 ——以自理老年人为例

目的:探索"用进废退"现象及其对现代养老服务(生活自理老年人)中的应用价值.方法:采用文献分析法和观察法,从"用进废退"的视角观察分析机体、器官用与不用的现象、结果及其与现代养老服务的内在联系.结果:机体、器官经常、适量、适度和科学的运用训练,一方面其形态、结构、功能会发生有利的适应性改变,这种适应性对生活自理老年人养老服务中延缓老年人机体衰老进程、提高生存质量和延长寿命有重要意义.结论:我们可以将"用进废退"理论运用于现代养老服务中,通过经常、科学地"运用"器官,保持或提高器官功能,提高老年人健康水平和生存质量,减缓衰老进程.     

山楂食疗功效多

某研究所对国内常见的30种水果的抗氧化活性测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂。     

抗衰老与抗癌双重作用的食品

人活着,最怕衰老,人得病,最怕得了不治之癌症。所以人们保健时,也都有两个意向：一是延缓衰老,二是防御癌症。其实这两者是一回事,我们进行有效的延缓衰老,能够降低癌症的发病率;许多抗衰老措施,具有抗癌作用。     

帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜",如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。     

中年危机,伴随职场危机而来

人们对于“中年危机”的认识,从身体上的被掏空,转向人到中年在职场上的无力感。而“88年的中年妇女”“90后的空巢老人”这种哭笑不得的说法,又使得中年危机的波及面,进一步扩大。“促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、改善生殖功能”……在网上,这是对枸杞药用价值的描述。