冬季养生十个“点”

隆冬时节,随着冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力,抵御疾病来袭,我们需要做哪些准备呢?健康专家建议做好以下十点工作,为自己的身体保驾护航。多点水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体     

10年进社区“天使”在身边——记市政协委员、天津医科大学教授张宏的先进事迹

<正>10年来,无论酷暑严寒,走社区下乡村进民居,义诊、讲座、志愿服务,处处留下她的身影;10年来,无论春夏秋冬,她不计个人得失,常常自掏腰包,为那些素不相识的亲人雪中送炭;10年来,在她的带动下,周围的同事、学生、朋友纷纷行动起来,尽已所能帮助群众,一张爱心网在大家的努力下越织越密,覆盖面越来越广。她就是天津医科大学代谢病医院糖尿病肥胖代谢科主任、教授、博士生导师张宏。     

对抗办公室污染的饮食处方

现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对于这些隐患,我们没有办法避免,但有关专家认为,我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染“元凶”,同时养成锻炼习惯,提高机体免疫力,把办公室污染的危害减到最小。     

南瓜别吃过量

南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素,还含有丰富的维生素A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善干燥症状大有裨益。     

关注人类健康 关注慢性肾脏病

<正>肾脏是人体的重要脏器,它们虽然"个头"不大,但功能很强大,不仅能清除人体代谢所产生的毒素,而且还在保持水、电解质、酸碱平衡方面,发挥着重要的调节作用,维持内环境稳定。此外,肾脏还能分泌一些激素,调节人体血压,刺激骨髓中红细胞的成熟与释放等。慢性肾脏病是指慢性肾损伤(包括尿液、血液、影像学等检查异常)伴或不伴有肾小球     

起床时有八大禁忌

正俗话说"一天之计在于晨",尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响,轻则让人憋着一肚子"起床气",重则易诱发突如其来的健康意外。对此,《生命时报》记者结合国内外研究,并采访专家,总结出8个人们常犯的起床错误,并给出健康指导,教您以最好的状态迎接新一天。一、忌醒后立即小便晚上水喝多了,或者有尿频、尿急症状,凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所,往往会头晕。中国中医科学院杨力教授指出,睡眠时,人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降,各项生理     

神奇的稀土微肥

稀土又叫稀土微肥或硝酸稀土,是一种新型的植物生长调节剂。在蔬菜生产上施用,可以促进作物对土壤中氮、磷、钾的吸收和运转,提高叶绿素含量,增强光合作用和植株的抗逆性,提高某些酶的生化活性,促进物质代谢。因而蔬菜生产使用稀土可促进植株营养生长,改善蔬菜园艺性状及品质,增强抗病性,延长贮藏期,提高产量,但使用不当,     

生活健康

钢丝球巧去鲜藕皮鲜藕食用时先去皮,但用力削会厚薄不匀,而且削过皮的地方还容易发黑。用不锈钢丝球来回擦拭,可以把藕的皮薄薄地去掉一层,不会造成浪费,而且就连藕表面小凹处的皮都能去得干干净净。将擦拭好的藕洗净放入清水中加少许白醋浸泡,能使鲜藕洁白如玉。     

轻松预防糖尿病

正糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,主要是由于糖原摄入过多、胰岛素分泌缺陷或者胰岛素的生物作用受损导致体内血糖的过量,从而形成糖尿病。日常预防糖尿病可从以下方面入手:限制饭量。合理安排自身每天每顿的饭量,避免糖分和脂肪摄入过多,据了解,过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。     

冬季养肾正当时(上)

正肾为先天之本,是生命的原动力。中医理论认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾中精气的强弱,决定人的生长壮弱。肾气旺,才能生命力强,提高免疫力,达到延年益寿的目的。冬令时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,