睡前饥饿如何缓解

对睡前饥饿,多数人都会觉得,吃吧,不利于睡眠和体重控制,不吃吧,饿着肚子睡觉又很难受,那么睡前吃点儿什么,既健康,又有饱腹作用呢?排毒绿色果蔬汁:睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。饱腹粗粮南瓜粥:南瓜热量比较低,即使在     

官民互动的当前趋势

在当代中国语境下,"官民互动"至少有三种意义。第一是病症诊断,第二是新型疗法,第三是关于"机体健康"的隐忧以及改善建议。相应地,它有三种功用,即作为批评的工具,作为进步的标尺,以及作为值得争取的目标     

肝豆状核变性的铁代谢研究

肝豆状核变性(hepatolenticular degeneration,HLD)又称Wilson病(Wilson''s disease,WD),是一种常染色体隐性遗传性铜代谢障碍疾病[1].由于铜离子在机体各组织尤其是肝脏和大脑的豆状核等部位及全身慢性沉积,出现肝脏和(或)脑损害为主的全身临床表现.     

警惕:八类人群易中暑

炎热的夏天到了,医生提醒:在炎热的天气里,一定要小心中暑。与普通人相比,有些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里他们和家人就更要注意。     

PK-PD模型在中药药物代谢动力学中的应用

药物代谢动力学(pharmacokinetics,PK)和药效动力学(pharmacodynamics,PD)是按时间同步进行的两个密切相关的动力学过程,前者着重阐明机体对药物的作用,即药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄及其经时过程;后者描述药物对机体的作用,即效应随着时间和浓度而变化的动力学过程.但在相当长的一段时间内对两者的研究是分别进行的,两者之间的内在联系被忽视,使得PK-PD的研究存在一定的局限性.     

糖尿病患者多骨质疏松

糖尿病是全身代谢性疾病,研究表明,糖尿病患者相对于同性别、同年龄的正常人群,其骨质疏松发病率增高。这是由多方面因素造成的:血糖升高,大量葡萄糖从尿液排出,造     

奢侈腐化 金钱崇拜 清谈虚浮 最拜金王朝西晋覆灭启示

西晋是中国古代金钱拜物教最盛行的时期。其中有三股风气最为突出,严重地腐蚀社会机体,即奢侈腐化之风、金钱崇拜之风、清谈虚浮之风。西晋王朝一步步沦落为历史上最腐败的政权之一     

读懂药品说明书

<正>药品说明书上有价值的信息,远比你知道的更多。那么,药品说明书上必须仔细了解的内容有哪些?【适应症】这一条尤其针对非处方药。不论是对待诸如感冒、腹泻等一些可以自行判断的症状,还是在已经知道医院诊断的情况下自己准备服用     

晨起第一杯水究竟怎么喝（下）

晨起喝啥水清晨喝水，新鲜的温白开水是最佳选择，开水中的钙、镁元素对身体健康很有益处。而茶、果汁、汽水、牛奶、咖啡等都不适宜作为清晨第一杯水。因为这些并不能提供机体最需要的水分，还会使机体在缺水状态下就让胃肠进行消化和吸收，不利于身体健康。而饮用淡盐水会加速人的血压升高，对高血压患者不利。     

以科学知识遏制糖尿病

<正>近期对中国成人糖尿病流行与控制现状研究表明,2010年,中国18岁及以上成人糖尿病患病率达11.6%,糖尿病前期率为50.1%。据估计,中国18岁及以上成人中,糖尿病患者约有1.139亿,糖尿病前期人群4.934亿,可见成年人一半是糖尿病后备军。中国青少年的糖尿病发病率约是美国同龄青少年的四倍多。65岁人群中约25%都受到糖尿病的困扰。而中国成人2型糖尿病知晓率平均为30.1%(其中男性为29.7%,女性为30.5%;城市居民为38.7%,农村居民为24.6%)。控制率仅39.7%。随着社