入夏养生重在养“心”

立夏后气温急升,不少患者出现口干舌燥、口腔溃疡,小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这些多属于!     

一名基层劳动保障工作者的一天

12月18日，凌晨5时许，林惠芬准时从睡梦中醒来。早两年前每天清晨闹钟叫唤几遍也醒不过来，现在睡眠质量明显不如从前了。     

国外处置灾后无主存款的先例

无主存款被用作善款国外的通常做法是确认无主存款后,将这些存款从银行转移到一个第三方机构,然后继续寻找这些存款的合法主人,当彻底确定无主后,会将这部分存款用     

改掉坏习惯 健康度每天

起床不要先叠被 从某种意义上讲,人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠过程中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,这会使被子不同程度地受潮。     

我靠枕头发家了

人生中有三分之一的时光在睡眠，枕头无疑是人们最亲密的生活伴侣。闯荡法国的青海女孩李梅抓住现代都市生活特点，运用中医传统保健方法，设计出“一枕甜蜜”牌系列枕头，大受青睐，她也从一文不名的穷留学生成为千万富姐。     

请帮我们脱“困”——一个保障孩子睡眠的口头建议引发的思考

应该讲，拥有充足的睡眠时间，是孩子健康成长的重要保障，也是他们与生俱来的权利。固然，“春眠不觉晓”，一党睡到自然醒的心情是滋润的，但是升学的重压却令这一天然需求成了孩子们一个遥远的梦，一个想都不敢想的奢望。难道让孩子们睡个好觉就那么难吗，）令人欣慰的是，全国人大代表张桂平的一个关于保障孩子睡眠的口头建议得到了政府有关部门的积极回应，并认真采取措施，学生和家长纷纷叫好。     

职场面试六忌

生活方式的许多因素如紧张、缺少睡眠或工作安排过度常是导致疲劳的原因。为了使我们更加精力充沛的生活，发表在二月份美国《梅耶诊所健康咨询》杂志上的一篇文章给我们提供了以下几点建议：     

你必须做一个心理体检

上海市心理咨询与治疗中心有30个门诊室,从患者需求出发,中心开设了睡眠障碍、焦虑、抑郁障碍、强迫症、老年心理、儿童心理等专病特色门诊。马斯诺,美国著名的心理学家,他提出的马斯诺需求理论,把人的需求分成五个层次,以金字塔的形状排列。五个需求中处于最底层的两个是生理需要和安全的需要,在这两个需求之上,是情感和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要,后三者,都属于精神和心理的范畴。也就是说,人作为地球上最高智能的生物,除了满足生理的需求以外,我们还有更多的要求,所谓的＂幸福＂,不仅仅是衣食无忧,更有心理的愉悦和健康。     

冬天脚浴益健康

用热水洗脚，谓之脚浴。冬天经常进行脚浴，有祛病强身延年益寿之功效，从古人起就懂此道之妙。南宋著名诗人陆游坚持在睡觉前用热水洗脚，不但舒活筋血，缓解疲劳，长此以往还有延年益寿之功效。     

手提电脑慎放腿上

研究表明,人的血压在凌晨3时左右最低,晚9时左右最高;消化性溃疡、哮喘及心肌梗死分别容易发生在凌晨2时、4时和清晨。因此,以下几类人群的睡眠习惯及睡眠方式对自身的健康尤其重要。