如何正确“排毒”

夜间睡眠期间正是人体排毒的阶段,但有些人因为睡眠不好,不但不能排毒,还会使自身的健康状况受影响。下面介绍几个排毒“绝招”。电吹风吹肚子：很多人腰腹肥胖,是因为腹部受寒,脂肪分解不出去而堆积在腰腹部。如果能用风筒在睡前吹热,就可以把暖流一直带进被窝,让身体血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪。     

构建积极身体形象：肥胖认知与大学生身体活动的关系

身体形象是影响大学生身心健康的重要因素,也是窥探其身体活动的重要视角。基于“大学生体育锻炼与身心健康状况调查”数据,从主客观两个方面探讨肥胖形象与大学生身体活动的关系及其性别异质性。研究发现：（1）主客观肥胖形象认知存在显著的性别差异,男生对肥胖形象的认知更偏客观,女性则更偏主观。（2）客观肥胖形象显著正向影响大学生的身体活动,但主观肥胖形象则无显著影响。（3）肥胖形象认知偏差是影响大学生身体活动的重要因素,认知越偏客观,其身体活动水平越高,反之则越低,且不存在性别异质性。因此,客观认知与评价身体形象,采用身体活动建构身体形象,对大学生身心发展具有重要作用。     

公共卫生法制的视角转换——基于控烟和肥胖防控等新兴公共卫生措施的讨论

一直以来,公共卫生以控制传染性疾病的蔓延为首要目的。相应地,公共卫生法制的工作重心和学术讨论,也主要集中于如何规范控制疾病传染过程中政府公权力的行使。而近年来全球范围内非传染性慢性疾病,例如糖尿病、肥胖和吸烟导致的各种心脏病和癌症等,逐渐取代传染性疾病,成为导致人类患病以及死亡的主要原因。为了应对客观情况的变化,公共卫生措施不断突破传统的法律边界,以继续发挥其保护和促进公众健康的作用。面对公共卫生措施的革新步伐,我们对公共卫生法制的思考也应该推陈出新。本文以控烟和肥胖防控等新兴的公共卫生措施为例,揭示传统法学理论视角的不足,并提供一个以社会正义为导向、群体为视角的法理框架。     

针刺配合耳穴压籽治疗2型糖尿病(肥胖型)67例

目的：观察针灸治疗2型糖尿病的临床疗效，为进一步研究其作用机制提供临床依据。方法：67例患分胃肠实热（34例），脾虚湿阻（13例）、肝郁气滞（12例）、肾气不足（8例）4型，视不同证型施以相应补泻手法，比较治疗前后血糖、胰岛素、血脂等的变化。结果：针灸在调整患糖脂代谢的同时，还可以改善其临床症状及肥胖指标。     

上海市社区成年肥胖者营养知识和态度行为调查分析

大量流行病学调查表明,心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病与膳食营养因素密切相关.合理的膳食可有效地预防上述疾病的发生,但采取合理的膳食模式还要受到自身的营养知识、行为水平的影响.上海市作为我国最大城市,近年来经济水平不断提高,人们膳食结构发生了巨大变化,肥胖人数也在逐年增加.但有些方面正向不合理方向发展,如热能摄入过高者占30%以上,摄食脂肪和胆固醇过多,人口老年化,生活节奏加快、竞争激烈,肥胖的患病率呈上升趋势,无疑给国家,社会及家庭带来极其沉重的精神负担.本课题旨在通过对上海市肥胖居民营养知识态度的调查,针对问题,提出如何提高其营养知识水平,使人们树立正确的平衡膳食观念,改善不合理饮食习惯的方法,提高其身体素质.     

肥胖的中国标准

肥胖被预测为21世纪的流行病和人类健康的第一杀手。专家们在讨论这个世界性健康难题时，提到对肥胖标准的新认识，认为欧美、亚洲和中国，由于人种和生活环境的差别，也应有各自不同的肥胖标准。因此，目前沿用的世界通用肥胖标准并非真正是“通用”的。     

贪婪与肥胖

美国的一位名叫默尔的石油大亨曾经说过：“富裕和肥胖没有什么两样，都不过是获得了超过自己需要的东西罢了。”笔者据此想到了贪婪与肥胖的关系，二者虽无可比性，却也不妨一试。     

肥胖儿童的心脏相当于45岁

美国心脏协会会议日前发布一项报告显示，超重或肥胖儿童，即使年仅10岁，他们的心血管健康状况很可能已经退化至与45岁的中年人相当，他们很可能还有其他的心脏异常情况，而这些都会增加心脏病的风险。     

肥胖中国

“中国超重和肥胖的比例为3:1,这些超重者很可能成为胖子。而发达国家的这一比例为1:1。中国肥胖问题的严峻性在于这种趋势。”中国工程院院士、中国疾病防控中心主任陈君石先生说。2002年中国居民营养与健康调查结果显示,中国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,分别为2.0亿人和6000多万人。根据世界卫生组织(WHO)发布的全世界有10亿成年人超重,3亿人肥胖的数据,正好1/5的胖子是中国人。1982年全国营养调查结果显示,当时中国人的超重率为6%,肥胖率为0.6%。短短20多年,曾经被认为是最瘦的人群之一的中国人迅速胖起来。很多学者将中国人迅速发…     

中医看肥胖与减肥

一般减肥的人多半求助于节食、运动、西药，但是你知道中医也有减肥的药方吗?虽然肥胖并不是那种致人于死地的病症，可是却对肥胖的人造成了心理上的负担。所以，肥胖除了应该运动来改善之外，或许可以问问中医师是不是可以利用中药温和的药方来改善。