《德国金融时报》：中国受德国年轻人青睐

食物里所含的营养素五花八门，我们最需要哪几种？近日，营养学家总结出男女最需要的八大营养素。     

开间好赚钱的营养菜汁店

近年来,由于营养摄入不均衡而导致的儿童肥胖症和成年人的心血管病、脂肪肝、糖尿病、各种维生素缺乏症日渐突出,已引起人们的广泛关注。营养学家提出,要“合理膳食,均衡营养”。眼下，人们的饮食观念正悄悄地发生变化。健康消费已成为时尚，低脂肪、低热量、营养丰富的饮品大受欢迎。开家菜汁店，为大家提供含丰富维生素和各种微量元素的蔬菜汁，顺应时代饮食潮流，可以迎合大家的消费需求。     

慢性胃炎不宜多喝啤酒

夏日炎炎人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个“不宜”。     

“懒人”健身操

一批医生、心理学家和营养学家研究制定了１０条准则 ,如能付诸行动 ,我们的生活会更加健康愉快 ,我们的青春年华也得以延长。一是不要吃得太饱。许多人习惯每天摄入２５００千卡热量 ,应改为只摄入１５００千卡 ,吃得不太多也不太少。这可减轻细胞的负担 ,维持细胞的活力和更新 ,机体免疫力也日渐增强。二是制定食谱要考虑年龄因素。如果一位３０多岁的女人常吃动物肝脏和坚果类食品 ,那她的皱纹就出现得晚。胡萝卜素对４０岁以上的人很有好处。４０岁以上的男人特别需要硒来缓解身体紧张状态 ,而富含硒的食物是奶酪和动物肾脏。年逾花甲之…