“六辣”有益也有忌

生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃，增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道内的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，     

健康须知：红光满面并非都是好事

这些脸红没问题生理脸红 从西医解释，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。     

伸个懒腰也健身

提起伸懒腰，很多人觉得是一种不雅观的行为。殊不知，伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式。尤其是办公室里的脑力劳动者，长时间低头弯腰的姿势致使供往脑部的血液流动不畅，富含氧气和营养的新鲜血液供不应求，于是便产生了疲劳的现象。此时，大脑便会给出一个需要伸懒腰的信号，让身体得到一定的舒展，以改善局部的血液循环。     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是生命之源。许多人都知道水对于人体健康的好处和作用,但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗?你知道晨起的第一杯水究竟该怎么喝吗?晨起喝水的好处补充水分:人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一     

绿色走廊

立夏养生多水多睡多吃水果补充水分多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。水果多性味寒凉,肠胃不好的人,选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉瓜果。     

奇妙的治病方法

幽默治病：美国医生在给病人开药方时，常常把“幽默”和“笑”开进去，原因是：笑是个好运动。每次笑时，胸腹，心脏，肺，肝脏都能得到放松；还能从呼吸系统把外界侵入的物质排出去，加速血液循环。幽默能排除忧烦，紧张，沮丧，头疼，背疼。     

几个暖身小动作

现在是一年中最寒冷的时候,很多人会出现手脚冰凉的症状。手脚冰凉是低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善,时间长了,会导致精神不佳、身体畏寒反应,严重的还可引起下肢静脉曲张。     

女人,冬天不再手脚冰凉

进入冬天,许多人都有手脚冰凉的经历,这样的人群中女性占绝大多数。据医学专家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法,就会有很大改善。首先,还是让我们来了解一下手脚冰凉的原因。一是循环障碍:心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部     

眼睛有病不能吃大蒜

<正>大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外,最受人们关注的是能增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。另外一些成分还能预防循环系统的一些疾病,如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成、调整糖代谢等。     

健康饮食20个金标准(上)

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时含胸驼背会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前、坐在沙发上吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背,让胃部不受任何压迫。