心脏病人多吃马铃薯

马铃薯含糖量高达15％～25％,超过其它所有蔬菜,含蛋白质也比一般的蔬菜多。因其产热量较高,还可以代替一部分主食。不仅如此,它还含有较多的维生素c和钠、钾、铁等,尤以钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。     

深睡眠决定睡觉质量

<正>有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏,不单看时间的长短,更要看睡眠的质量。有关睡眠的研究告诉我们,对人体健康起决定作用的睡眠是其中的"深睡眠"。2小时的深睡眠要比8小时的浅睡眠效果好得多。"深睡眠"是人体睡得最熟、最香的阶段,此时人体免疫机能、受损细胞及神经系统进行正常修复,并加速脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充。足够的"深睡眠",是孩子身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。以睡眠时间6～8小时计算,一夜之中"深睡眠"阶段达到1～2小时,这样一觉醒来时,你会感到神清气爽、疲劳全消。     

胃有“四敌五友”

<正>胃最怕四类东西最怕冷和烫。过冷或过烫的食物会让胃产生应激反应,让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的,因此食物温度尽量保持在37℃左右。"冷"还包括食物的属性,胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。怕腌莱。我国北方居民胃癌得病     

让生活多些低配意识

微博上流行着这样一段话:一部高档手机,70%的功能多数人没用过;一款高级轿车,70%的速度只是体现在刻度上;一栋豪华别墅,70%的房间都是空着的;一顿饕餮大餐,70%的食物最后只得倒掉……     

更多乳汁,哺育更多的爱

飞利浦新安怡吸乳器神级装备打造"高产"妈妈更舒适自然,乳汁更多母乳是妈妈给宝宝最浓郁的爱,同时也是婴儿成长最安全的天然食物。飞利浦新安怡,一直致力于为妈妈和宝宝解决母乳喂养中的问题,并以良好的声誉和产品品质赢得了众多妈妈的推荐。     

乐事

人不得已而要为自己操心的事,第一是食物,第二是衣服,第三是居所。活在世上,最大的事就是这三件了。不饥,不寒,不曝于风雨,清静度日,就是人间乐事。但人都要生病,因病痛而愁苦,故需要医治。衣、食、住和医这四样,如果缺了,就是贫。如果不缺,就是富;如果四者之外还有所贪求,就是奢。在这四     

食物历史

人们吃的不仅仅是食物本身,还有它所凭依的文化。就像列维·斯特劳斯所说,自然物种被选择,不是斟为它们是“好吃的”,而足因为它们是“好想的”。     

夏日吃“苦”当有度

炎炎夏日,许多苦味食物能够消暑祛热、健胃提神,如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等,它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确,苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪,还能促进肠胃蠕动,     

健康新知

睡眠不足致糖尿病风险高日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多。研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病。研究显示,睡眠时间不足5小时的人与超过7小时的人相比,其糖尿病风险约相当于后者的5.4倍;感到睡眠不足的人     

什么时候爱听真话

信力建先生认为,人健康时百无禁忌,对那些稀奇古怪的食物倍感兴趣,什么都吃,吃了没事;而身体出了问题,就会对食物百般挑剔,这也不敢吃,那也不敢喝。其实,这不限于身体,国家社会也是这样：当国家强盛时,