养生并不难

<正>生活小秘方《回家吃饭的智慧》作者陈允斌家世代搞中医中药。陈允斌出生在南方,那里有冬至进补的习惯。每逢冬至,几乎家家都要买补药煲羊肉汤喝。陈允斌家却用两节甘蔗代替。羊肉热性但不燥,甘蔗养阴又不凉,两者一起喝,既补又不上火。陈允斌家的小秘方很多。一次,妈妈逛街呛到灰尘后,便高烧不退,咳血,人事不醒。到医院输了三天     

民主生活会之后怎么办

正作风建设在路上。在习总书记和中央领导的倡导下,多个地方的领导班子召开专题民主生活会,进行了一次高质量的批评和自我批评。"红红脸、出出汗"已经达到效果,接下来怎么样"排排毒、治治病",关键还得看实干。从目前披露的民主生活会的情况来看,"一把手"和常委们是真正开了"炮",一些问题提得相当尖锐,其中给大家留下特别印象的,还是那些反映作风的细节。比如就有一位市长自我批评"出差基本坐飞机,看病从不排队",精准戳中了官员敏感的     

马克思历史唯物主义视角的音乐教育身体观论

马克思确立以人的对象性活动为基础的身体哲学思维,属于历史唯物主义的身体哲学范式。马克思身体哲学对当今音乐教育理论研究和具体实践都具有极强的指导意义。马克思身体哲学中的音乐教育思想其核心体现为历史唯物主义的音乐教育"身体观"。马克思历史唯物主义的音乐教育"身体观"可以从主体、实践、自然、社会、思维等维度进行解读,包括音乐教育身体主体观、音乐教育实践身体观、音乐教育自然身体观、音乐教育社会身体观、音乐教育感性身体观等。     

泰斗的灵魂火花

我珍藏着一册由巴金先生亲笔为我题名的《巴金随想录手稿本》。这部书是1998年上海文化出版社为庆祝巴老95华诞而出版印制的精美手稿集。当时该手稿集发行数极少,我有幸购得三册,事后我托巴老身边的工作人员陆正伟老师请巴老在文稿本上题名。原先我也只是抱着试试看的     

养生两大宝男靠吃女靠睡

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，提升阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血型用”，睡眠质量高，则会气血充盈。     

冬季养生贵在养心

“秋收冬藏”,正是养生时节。不过，在不断翻新的养生方法与门道之中，却是很多人心态的不安与纠结。其实，养生之本在于养心，正所谓下士养身、中士养气、上士养心。那么。养心的本真又是什么呢？答案就是中国古人所说的“恬淡虚无”，即平静淡然、乐观豁达、凝神自娱的心境。有了这样的心境，再加上适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养，身体不适反应就会一扫而光。     

身体力量和村庄秩序

新中国成立后国家权力在乡村的深入,遏制了村庄内的豪强势力,减弱了"力"对村庄生活的影响。而改革开放以来的乡村体制改革,不断弱化国家权力在乡村的影响,"力"重新登上村庄生活的舞台。     

台湾失能老人长期照护政策的变革及启示

如何解决城乡失能老人长期照护问题将是我国进入老龄社会后面临的重要挑战之一。长期照护指对身心功能障碍者，长期性提供健康照护（healthcare）、个人照护（personalcare）以及社会性服务（socialserv．ices）等照护措施，其目的在促进或维持身体功能，增进独立自主的正常生活能力。     

身体好坏,脾胃说了算

中医认为,脾胃是＂后天之本＂,并有＂内伤脾胃,百病由生＂一说。明代著名医学家张景岳也提出＂养生要以脾胃为先＂的观点,并把脾胃称为身体的基础和轴心,其重要性可见一斑。脾胃是身体的轴心脾胃之所以被称为＂后天之本＂,主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。     

一个烧伤病人的生命绽放

26岁时的她,遭遇了人生的巨变,变压器爆炸,她全身70%皮肤被烧伤,容貌尽毁。人生进入了一段黑暗的时期。她用3年多的时间完成了康复锻炼,手指、手臂、脖子等身体功能恢复,摆脱了依赖别人的生活,走出了烧伤的阴影。