松子是长寿果

<正>松子既是美味食品,又是食疗佳品。被人们誉为长生果、长寿果。祖国医学认为。松子性味甘温,有祛风泽肤、润肺止咳、润肠通便等多种作用。松子营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,含碳水化合物9.8克,并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大     

名老中医最爱的10种养生食物

药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧,早在公元前5世纪,周朝就有食医一职,专门掌管饮食营养保健。以下是健康长寿的国宝级中医们平常爱吃又保养身体的食物。1.莲藕2.燕麦3.芝麻4.白木耳、莲子5.白萝卜6.甘蔗7.米8.生姜9.柑橘10.醋     

肉皮冻

正很多老战友和同事见到我和老伴都问:你俩都七八十岁了,脸上的皮肤怎么那么细腻光滑,一点斑都没有,你们是怎么保养的?我说:我俩主要是食疗。除家常菜和各种豆饭豆粥外,一年四季餐桌上总有一道我们自己做的当家菜——肉皮冻。它既能美容又含有多种营养。     

传统中药食疗美容法

中医美容历史悠久,经验丰富。中医美容的历史至少可以追溯到2000年前,20世纪70年代湖南长沙马王堆汉墓出土的古医书中已有关于药物美容,针灸美容、气功美容、饮食美容的记载。在历史长河中,中医美容的各种方法被无数医学家反复应用、验证、筛选,经过去粗取精、去伪存真而渐臻完善。大量中医美容文献经筛选得到的精华,为现代美容学的发展提供了宝贵的文献依据,尤其是中药美容方面,为开发研制天然化妆品提供了丰富的实践经验。     

初春,做个优雅的“低碳丽人”

正俗话说,爱美是女人的天性。女人的好身材和好脸蛋,得格外下成本保养,才能经得起岁月的侵蚀。所以,为保住不老红颜,玲珑曲线,女人舍得花钱。漂亮衣服、高档化妆品,看见就买。时常光顾理发店,时常光顾美容院,时常光顾健身馆……毫不吝惜地掏钱,说是花钱买健康,花钱买美丽。其实,作为时尚达人,成为优雅的"低碳丽人"并不难。初春时节,万象更新。百花齐放,充满生机。每天早上晨跑半小时,这是最省钱的     

鲜榨果汁的“泡沫”最有营养

鲜榨果汁营养美味又便捷,而且还能把几种不同的水果蔬菜混合榨汁,一次喝下多种的营养。不过在家榨果汁的时候,果汁上面总是会有厚厚一层小泡沫。许多人觉得这层泡沫口感不好,还影响美观,就把泡沫撇掉了再喝。但是,营养食疗专家指出,鲜榨     

月经不调的中医食疗

妇女月经不调是广义的病名。包括月经先期（月经超前）、月经后期（月经错后）、月经先后不定期、痛经、崩漏和闭经等。以下介绍几款月经不调的食疗方。双花调经茶[成分]玫瑰花10克,月季花10克,佛手5克,红茶5克。[制作]前三味均可在中药房买到粗制品。将上四味放入杯子中,然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟,就可饮服。     

胃溃疡的食疗法

<正>胃及十二指肠溃疡是中老年人的常见病、多发病。中医食疗对此病有较好的疗效,一般分型治疗。寒邪犯胃型患者常表现为胃脘疼痛突然发作,受寒加剧,得温痛减,伴有口不渴、喜热食、小便清长等。治疗食用二姜粥:高良姜、干姜各10克,大米100克。大米先熬粥。快熟时加高良姜和干姜,再煮一     

五谷怎样吃最养生?

黑豆重养肾黑豆被称为肾之谷,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。     

假性皱纹多 试试鲫鱼除皱法

“皱纹”是女性看到就害怕的两个字,因为它预示着青春的逝去和容颜的衰老。不过,专家指出,假性皱纹通过食疗方式去除更有效。