秋凉了，快做“血管体操”

随着气温的下降,我们已经感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些盛夏时因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致,特别是一些老年人,在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是,季节的更替会让我们的生理机能发生变化,比如会出现秋乏、秋燥等现象,还容易发生运动损伤。所以如何养生健身,进行秋季锻炼是有学问的。锻炼提高耐寒能力秋季昼夜温差变化比较大,运动能给身体刺激,使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,有助于     

浅谈脑力劳动者适宜的有氧运动项目

体育科学和实践经验表明,科学地进行体育健身,可以提高新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,从而对延缓衰老进程,延长寿命,提高健康水平,防治疾病,加速病后身体机能的恢复,改善精神和心理状态以及调动和发挥主观能动性等,都有着积极和良好的作用。     

春季锻炼别太“激动”

进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始圆暖。专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。     

切实培养和增强党员干部政治定力

党的十八大以来,习近平总书记多次提出增强党员干部的政治定力问题,强调保持政治定力,才能经受住各种政治风险和政治考验,才能做到信念不动摇、思想不松懈、斗志不衰退、作风不涣散,才能永葆共产党人的政治本色。军队党员干部作为建军治军的中坚力量,是强军兴军征程上的＂领跑者＂＂赶考者＂,培养和增强政治定力成为面临的紧迫课题。     

夏杰 加强党性锻炼、提升综合素质是机关党建工作的重点

最近,黑龙江省委统战部长夏杰在省直统战系统创先争优表彰大会上强调,统战系统的广大党员是推动统一战线服务经济社会发展的骨干力量,必须把加强党性锻炼、提升综合素质作为机关党建工作的重点。要牢固树立服务的理念,淡化领导意识,真正把精力放在服务上。想问题、办事情多为统战成员考虑,多为基层群众着想,在学习实践中不断提升综合素质和能力,改进和提高服务大局、     

宁夏银川参与健身 融入社会

8月8日是第三个“全民健身日”，宁夏银川市的光明广场热闹非凡，为推动宁夏残疾人群众性体育工作不断发展，宁夏残联在这里组织广大残疾人朋友开展体育健身活动。当天，共有来自全区的200余名肢体和视力残疾朋友参加了“全民健身日”活动，他们分别进行了柔力球项目的运动和跳绳项目的运动，     

每天蹲一蹲 肺病少缠身

秋冬是咳嗽的高发季节。传统中医学认为,天气干燥,肺部易受到伤害。因此,在秋冬季加强锻炼,能有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。而老人如果能在秋季坚持做肺部保健操,再结合养生调理,到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩     

操行的坚守——《新时期党性锻炼与修养》

胡锦涛同志在党的十七大报告中明确提出,全党同志,特别是领导干部都要讲党性、重品行、作表率。讲党性、重品行、作表率,三者辩证统一,相辅相成。讲党性是核心,失去了党性就失去了根本;重品行是基础,品行不好就无以     

和风浩荡春意浓——砀山县文明创建纪实

"创建是一项实实在在的民生工程,更是一项实实在在的强县工程。文明创建,创的是优良环境,建的是美好家园,树立的是县域形象,改善的是人居环境,提高的是县域竞争力,促进的是科学发展,转变的是干部作风,受益的是砀山百姓。"——砀山县委书记张祥根如是感言。     

警察健康教育与警察健身锻炼研究新视角

健康是保持警察活力和战斗力的基础,然而在陈旧观念的支配下,警察身心健康状况堪忧。研究发现,构成警察劳累过度而猝死的原因,大都出于警察对健康知识、健康素养和健身锻炼的无知。为了改变这种状况,归纳提出:一、主动接受健康教育,提高健康素养,让更多的警察学习和掌握一些健康知识和技能,既能自救,又能救人;二、主动参与健身锻炼,增强健康体质,唤起更多的警察投入到大众健身的行列中去,既能强身健体,促进健康,还能避免无谓的伤亡。