7种运动防衰老

1．深蹲动作要掌握要领。对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开：这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正确的锻炼方法之后，膝关节的力量就会变得强壮起来，膝关节疼痛的次数也就减少了。男性的髋关节结构与女性不同，所以他们做深蹲动作时脚趾应当朝向身体前方。在处于深蹲动作之前的站姿时，女性的确需要把两脚间分开的距离稍宽于臀部，这样在做深蹲动作时会更容易完成。     

加强劳动争议调处机制建设推进完善基层大调解工作格局

在当前形势下,促进劳动关系和谐稳定发展,加强基层劳动争议调解工作,形成基层大调解工作格局,对于妥善处理劳动纠纷矛盾,构建和谐社会显得尤为重要.把矛盾化解在萌芽,把争议解决在基层,是做好当前劳动争议处理工作的必然选择,也是各级工会在推动构建和谐社会进程中的重要职责.虹口区总工会专门成立课题调研组,召开社区、产业和企业等3...     

中共河南省委关于认真学习贯彻胡锦涛总书记在河南考察工作时重要讲话精神的通知

各省辖市党委。省委各部委，省直机关各单位党组（党委），省管各企业和高等院校党委，各人民团体党组： 7月9日至11日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛到我省视察工作，深入洛阳的企业、乡村、科研机构，就保持经济平稳较快发展、加快转变经济发展方式、保障和改善民生、加强和改进党的建设等作调查研究。7月11日，在听取省委、省政府工作汇报后，胡锦涛总书记作了重要讲话。     

鲁迅作品几成语文教学鸡肋

中学校园里时下流传着一句顺口溜,一怕文言文、二怕写作文、三怕周树人。人民教育出版社新版的语文教材中,鲁迅的作品明显减少,保留下来的只有《拿来主义》、《祝福》和《记念刘和珍君》3篇。北京师大附中一位老师坦言:     

灵活运用“命案攻坚整体作战法” 推动公安工作全面发展

"命案侦破整体作战法"在我省公安工作的实践中有着许多成功的案例。这种作战法无论是在实践还是在理论上都对公安工作有着积极的指导意义。作为一个崭新的课题,本刊将组织专家学者从理论和实践的角度对其进行深入的探讨和研究,使其能够在公安工作中发挥更大的作用。本期发表的笔谈,得到了许昌市公安局的大力支持,谨在此表示真诚的感谢。     

那年我入党

我刚参加工作时,整天乐呵呵的,完成工作任务后,写个小文章,发个小牢骚,不亦乐乎。即将进入而立之年时,眼看着同事们基本都入了党,我的心渐渐不踏实起来。我想,党     

中国远征军滇缅作战史揭秘

前一段时间，国内各电视台正在热播的电视剧《我的团长我的团》，已创下收视率新高，这部以当年中国远征军在滇缅作战为背景的连续剧娱乐了观众眼球的同时，也引发了一个话题：当年中国远征军的真实战史是如何的呢？     

“命案侦破整体作战法”在实践中的运用（笔谈）——推行“整体作战法”需要做好的几项工作

＂命案侦破整体作战法＂在我省公安工作的实践中有着许多成功的案例。这种作战法无论是在实践还是在理论上都对公安工作有着积极的指导意义。作为一个崭新的课题,本刊将组织专家学者从理论和实践的角度对其进行深入的探讨和研究,使其能够在公安工作中发挥更大的作用。本期发表的笔谈,得到了许昌市公安局的大力支持,谨在此表示真诚的感谢。     

迎着春天的朝阳阔步前进——写在“解难题、促转变、上水平”活动开始之际

一年之计在于春。春节后上班的第一天，市委、市政府召开动员大会，部署在全市广泛深入开展“解难题、促转变、上水平”活动，实施新一批高水平重大项目建设。这是深入贯彻落实科学发展观、加快经济发展方式转变的重大举措，是全面落实市委九届七次全会部署，加快构筑“三个高地”、打好“五个攻坚战”的具体行动。这次大会的召开，让我们又一次站在了新的起点上，沐浴着春日的暖阳，满怀信心地进发。     

以“一包三派”活动为载体 努力构建城乡统筹的基层党建工作格局

党的十七届四中全会通过的《决定》，对新形势下基层党建工作提出了新的具体要求。落实党的十七届四中全会精神，必须正确分析基层党建工作面临的新情况、新问题，创新载体、活化形式，探索建立以城带乡、资源共享、优势互补、协调发展的基层党建工作新格局。