老年生活别颠倒轻重

洗澡的最佳时间：晚上临睡前，洗一次温水澡能使全身肌肉和关节松驰，血液循环加快，有助于安然入睡。     

常嚼芡实补肾固精

健身中心整整齐齐排放的各种器械，让来健身的女性敬而远之，原因很简单：她们不想长出男性那样的肌肉“疙瘩”。 健身教练针对女性的这个顾虑做了解释：由于生理的差异和健身目的的不同，适当的力量训练，不仅不会长出肌肉“疙瘩”，反而能让人看起来更苗条。     

都市白领,别让腰肌劳损缠上你

刚参加工作那会儿,周女士身体特别好,电脑前打文件一坐就是五六个小时,一点都不觉得累。但如今,刚坐下一两个小时,这腰就不行了,又酸又痛,非得捶打两下不行。这种酸痛还不像是摔跤或是划破手指那样直截了当,而是绵延不绝,让人非常难受。同事小黄也有同样的毛病,说是腰肌劳损。坐着时腰部并未如何用力,怎么会得腰肌劳损呢?"三坐"人群,腰肌劳损的"专     

肩膀疼并非劳累所致

骨科专家说:虽然不是肩周炎,但是确实有很多中年人面临肩部疼痛的问题。这疼痛主要来源于肩部肌肉的紧张,在医学上叫肌筋膜疼痛症候群。多由长时间维持一个姿势,造成肌肉过度收缩而致。     

对一起自焚事件现场的勘查与分析

在对火灾现场进行勘查和检验时,确定事件的性质是工作的关键所在。但是由于有些火灾现场的信息不明确,因此可能造成刑事技术人员对事件性质的误判。应改变传统的思维习惯,正确判断每一个案事件的性质,以防止冤假错案的发生。     

最先进环境治理经验:山崖石头刷绿漆

<正>最近,陕西渭南华县一些山崖的石头就被涂上了绿颜色。在310国道华县段,有好几处被涂抹成绿色的山崖。华县国土资源局矿产办表示,这是国内最先进的经验就这样弄了,从网上找的,从外地学的经验。     

骑车锻炼有益老年人身体健康

骑自行车是我国大多数人的主要出行方法，也是一项锻炼肌肉（特别是腿部肌肉和关节）的全身性运动。     

我爱生命，但我不愿活

在留言里，有人希望我能帮她联系到全国人大代表，递交一份议案。 她提议安乐死。 这是个二十八岁的女孩，她从一岁起得了进行性肌营养不良症，就是说，她的肌肉吸收不了养分，最终导致肌肉和各种器官萎缩。     

男人的性感,女人说了算(外二章)

男人在认识自己方面,经常犯自以为是的毛病,特别在性感方面,以为"猛"就是好,一"猛"遮百丑.事实上并非如此,被评为全球最性感男人如裘德·洛、布莱德·彼特、亚瑟小子、班·艾弗列克、强尼·戴普等,没有一个是提着双肩走路的肌肉男人.