精神内守--《黄帝内经》养生系列

《黄帝内经·上古天真论》曰：“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来？”养生就是保养性命,这包括两个方面——养性和养命,即平常说的修身养性。很多疾病都是身心疾病,但是许多人更注重身体的保养,忽略了心灵的保养。中医和西医有许多不同．其中很重要的一个方面就是注重心理因素对人体的影响。中医认为人有七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,其中无论哪种情绪过激、时间过长都会致病。中医把病因分为三种：     

漫谈“顺应四时”（下）——《黄帝内经》养生之五

在夏天,白天时间最长,大自然和人体的阳气逐渐强盛。最终达到了顶点。盛极必衰．从立秋开始,就进入下半年了,大自然的阳气开始由盛转衰．黑夜的时间逐渐变长,阴气开始由弱转强。总体来说．下半年属于阴,需要“秋冬养阴”。从阴阳的属性来看,阳是向上、向外、热烈的．而阴就是向下、向内、冷静的。这也是秋冬养生的特点。     

既病防变“治未病”——《黄帝内经》养生之四

在《黄帝内经》中,“治未病”主要;包括了两方面的内容。其中“未病先防”我们在本刊上一期已经述及．接下来我们要探讨“既病防变”。     

形形色色“养生经”老人小心“被忽悠”

“参加免费专家义诊，结果药品花费10000多元”“被称作‘神医’的专家连行医资格证都没有”“购买3万元的保健品就可以受邀到大会堂开会，结果连门都没进去”……近年来，打着以“养生保健”的旗号，实则欺骗老人高额购买假药劣药或保健品的事件在多地频频发生。     

夏季养生话杨梅

中医认为＂人与天地相参也,与日月相应也＂,说明随着自然界气候的变化,人体的阴阳气血也在悄悄地进行着相应的调节。《素问·四气调神大论》曰：＂夏三月,此谓蕃秀,天地之交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。＂古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，     

养生专家开出的护肤处方

假如你只懂得养生，而不注重皮肤护理，那么总有一天，你会不愿再拿起镜子；而假如你只埋头做皮肤护理，却丝毫不懂得养生，那么你也一定会感到事倍功半。今天，只有将养生与护肤结合起来，才能成就当仁不让的美容女王。     

域外警情

泰国:曼谷交警集中减肥泰国首都曼谷市250名体重超标的交通警察由于体重超标,于6月30日起参加"交警减肥营",他们立志在8周内至少减重5公斤。     

文化纠错引发的思考

2010年6月，一场由绿豆引发的养生反剿行动，由一群经济学家发起，剑指畅销书《把吃出来的病吃回去》的作者张悟本。从其身份作假，到拷问书本内容观点，乃至出版社把关问责，一周之内，将一个所谓的养生专家，打入谷底。     

健康知识

冬季养生“四三二一”；根据职业选运动；嘴唇干燥用点中药     

健康与养生

雷雨天 头皮发麻赶快躲 据气象专家提醒，在雷电交加时，如果皮肤感到刺痛，头皮发麻，就是雷电将至，应该立即躲避。特别是雷雨天应尽量避免接打手机，尤其是身处空旷地带的游客，雷雨天必须关闭手机。