微运动,随时随地都可以

众所周知,经常运动有助延年益寿。有的人每天专门抽出时间去运动,而且认为每次运动不出点汗,就觉得运动量不够。有的人给自己下了"军令状",不论多忙、多晚,都要去24小时健身房运动一会儿。也有很多人对缺乏运动有不得已的"苦衷"。有的人说,每天工作那么辛苦,下了班就想躺着,哪有时间运动啊。还有的人说,二孩到来,照顾孩子的精力都不够用,哪儿还有时间锻炼呀。问题是,不论什么时间段都可以运动吗?运动一定要有合适的场地吗?其实,一天中,有一些时间段是不适合运动的.     

健身房：寿与“七伴”

寿与众伴。生命之树欲常青，须扎根在肥沃的土壤中——与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，十分有利于保持老年人心理和生理平衡，从而健身延寿。     

女性化妆七忌

现在喜爱羽毛球运动的人很多，专家忠告说，在打羽毛球前一定要做好热身准备，把膝关节及大腿肌肉活动开了。而在打球中还得适当地控制好运动量，不要在过分疲劳的情况下勉强运动。特别需要注意的是，应尽量选择专业的场地或较软的空地。     

农民嘲笑城里人的16件事

1．出门“打的”，乘电梯上十几楼的健身房，然后在跑步机上挥汗如雨。 2．半夜上网，去歌厅、舞厅，困了不睡觉。之后失眠，再吃安眠药。 3．管儿子叫“小兔崽子”，管宠物狗叫儿子。     

我为妈妈骄傲 律师女儿眼中的宋建中

正满院绿树成荫,瓜果飘香,看上去怎么也不像是一家律师事务所,但这确确实实就是内蒙古建中律师事务所。当我和同事们坐在舒服的办公室里,看着窗外的果园,吃着新鲜的蔬果时;到所里630平方米的健身房打球健身时,能否体会到妈妈及所有创业者的艰辛?今天的累累硕果离不开他们的坚忍不拔,离不开他们永不放弃的决心和对事业的执着。     

固原人民广场晨练侧记

入夏以来,各大广场便成为市民晨练纳凉的好去处,下棋、唱歌、跳舞、健身……构成城市一道靓丽的风景。盛夏时节,漫步在固原人民广场,你不仅会被眼前一个个曲桥、栈桥、廊柱、舞台、喷泉等景点吸引,还会被这里欢乐祥和的气氛所感染,让你流连忘返。"我和我的祖国,一刻都不能分割,无论我走到哪里,都流出一首赞歌。"优美的歌声传入我的耳中,循声望去,广场的西北角一群老太太手拿歌词本,正在神采奕奕地为周围的晨练者们进行表演。演出结束后,70岁的赵凤英告诉我:"我们这个革命红歌歌唱团半     

我为妈妈骄傲 律师女儿眼中的宋建中简

满院绿树成荫，瓜果飘香，看上去怎么也不像是一家律师事务所，但这确确实实就是内蒙古建中律师事务所。当我和同事们坐在舒服的办公室里，看着窗外的果园，吃着新鲜的蔬果时；到所里630平方米的健身房打球健身时，能否体会到妈妈及所有创业者的艰辛？今天的累累硕果离不开他们的坚忍不拔，离不开他们永不放弃的决心和对事业的执着。     

农民嘲笑城里人的16件事

1.出门"打的",乘电梯上十几楼的健身房,然后在跑步机上挥汗如雨. 2.半夜上网,去歌厅、舞厅,困了不睡觉.之后失眠,再吃安眠药.     

警惕健身房第三只眼

视频敲诈案案发2012年3月2日,有位会员王女士向海口市现代健身俱乐部反映,有人在健身房的女浴室装了摄像头,偷拍了自己的裸照并刻成光碟,用信封装好放在其私家车车窗上。对方留下电话,欲向其敲诈勒索,要求她按时把10万元人民币打到指定账户,否则就在网上公布视频。敲诈人在信中恐吓王女士不准报案,否则其家人和亲属都将遭到报复。海南现代健身俱乐部目前有4000多名会员,其中女会员有1000多名,是海南知名俱乐部。俱乐部负责人得知此事,立即安排排查,并协助王女     

健身私教致人伤残,谁该担责?

年过六旬的上海女子汪萍在一家健身房接受私人教练训练时,由于教练训练不当,致汪萍十级伤残。事发后,健身会所推卸责任,汪萍将其诉至法院讨要说法。左肩肌腱撕裂家住上海市的汪萍酷爱健身运动。15年前,她就在上海市全康美容健身会所(以下简称全康会所)办卡,成为排名前十的健身中心VIP会员。如今,虽然汪萍年过六旬,但健身已成为她生活中的一部分,每周三下午,她都会去全康会所静安店进行锻炼。