秋季养生有讲究

穿衣:适当地"冻一冻"我国自古流传"春捂秋冻"的养生保健谚语。立秋之后,温差逐渐加大,一定要注意增减衣服,并适当地"冻一冻"。但"秋冻"并不是说冷了也不多加衣,而是指以感觉凉而不寒为宜,要以身体的接受为限度。同时,老年人、孩子和体质虚弱者仍要注意保暖。饮食:别急着"贴秋膘"民间素有立秋"贴秋膘"的习俗,但经过一夏的高温闷热,脾胃尚未恢复正常功能,此时如果突然大量进     

值得学习的古人养生之道

现代人们有许多养生方法,各种科学和伪科学的养生之道鱼龙混杂,让人难以分辨。在古代,由于科技水平有限,古人的养生方法往往简单而纯粹,从文献记载来看,古人养生理念中有两个核心内容,一是顺应自然,即效法自然变化规律,顺应自我生命周期、顺应四时天气节律、顺应五方地域环境;二是以和为度,即食饮有节、起居有常、劳逸适度。     

冬季养生贵在养心

“秋收冬藏”,正是养生时节。不过,在不断翻新的养生方法与门道之中,却是很多人心态的不安与纠结。其实,养生之本在于养心,正所谓下士养身、中士养气、上士养心。那么。养心的本真又是什么呢？答案就是中国古人所说的“恬淡虚无”,即平静淡然、乐观豁达、凝神自娱的心境。有了这样的心境,再加上适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养,身体不适反应就会一扫而光。     

这个冬天不怕冷——冬季养生小秘诀

一到冬季,很多人会出现手脚冰凉的情况,这大多与季节转凉、人体阳气不足有关.中医认为阳气具有温养的功能.阳气不足通常分为先天和后天两种情况,后天多是由于生活起居失调所致,比如冷饮吃太多,寒冷天气穿得单薄,寒气侵入等产生.     

浅析太极拳养生思想在生活起居方面的价值体现

太极拳堪称中国武术的代表,在华夏的历史长河中发源,在世人的青睐中发展。如今,太极拳已经成为一种＂健身符号＂,强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。本文采用文献资料法对太极拳在生活起居方面的养生思想价值进行归纳总结,来探寻太极拳养生思想价值的博大精深之处,为促进太极拳今后的健康发展而更好地为人类的健康事业服务。     

豪王酒——强生延年之上品——记省中老年养生协会常务副会长、豪富酒业董事长马朝文

西安豪富酒业有限公司是西安市一家以高新技术为依托、集研发生产、销售三位一体的现代化民营企业。公司位于南依秦岭，北临渭水，自然环境俱佳的周至县县城内，拥有近万平方米的现代化生产间，设备精良，技术先进，年生产各种养生滋补酒350吨。公司发展至今；始终坚持“产品有效才是硬道理”的发展理念，为广大的朋友们提供养生、保健、强身、健体的真实产品。     

心理养生四大要素

善良是心理养生的营养素 心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良．就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调整到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。     

时辰养生方法各异

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样．会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。     

11种养生及健美之道

你是否渴望在新的一年使自己变得魅力四射、活力充沛、心境开朗和身体健康呢?以下正是一些保持身体健康及脑筋灵活的简便方法,可以使你保持最佳的工作状态.     

钮文异：健康来自健康的生活方式

健康对我们每个人来说，都是非常重要的。如何科学地应对健康危机，我想很重要的一点就是宣传健康的生活方式。长城保险集团做了一个调查，这个调查发现了很多健康的误区：有运动的，有心理的，有美容的，有保健养生的误区，另外还有生活压力和生活方式的误区等等。