这些减肥“高招”其实是误区

随着夏天临近,爱美人士越来越注重身材。可残酷的事实却是这样的：明明已经很努力在减肥了,可是体重却老是掉不下来;同样的方法,在别人身上成效显著,在自己身上效果微乎其微,甚至是越减越肥……这些都暗示着你已经走进减肥的误区了!     

落井不下石

夏天,我随团去日本,导游田中接待了我们。北海道退了潮,羽中领着我们去海边,那里聚集了很多正弓着腰捡鱼的人。大家来了兴致,也加入其中,你捡一条三文鱼,我抓一条金枪鱼,很快便捡满了一桶。歇坐在一边,大家七嘴八舌地讨论起如何把那些活鱼制成一顿美味盛宴。     

夏天的味道

又是一年的夏天,又是闷热的季节,到哪里去避暑好鼎到国色天香去感受冲浪的快感,去西岭雪山顺着冰川融化的雪水体验漂流,或到龙泉去摘桃子做一回农人,吃—天生态的瓜果。选择休闲,尽情娱乐,让奔忙的心慢慢平静下来,感受那生活的美好,感受那自然给人类的回报,这时你心里没有暑热,感觉到的全都是夏天的味道。     

夏天易烦躁心理需“纳凉”

夏季,随着气温一天天升高,不少人的心情也莫名其妙地烦躁起来。经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火,事后自己也后悔不迭。医学专家提醒人们,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时,人的情感障碍发生率明显上升。这被称为“夏季情感障碍”综合征,又被称为“情绪中暑”。     

开启别人的易拉罐

多年以前的一个夏天，一个从未出过远门的农家子弟乘火车去城市打工，车厢内比较拥挤，男青年感到口渴，买了一瓶健力宝，但他不知道如何开启。他的目光定格在拉环上，拿出水果刀，犹豫着怎么打开。这时，坐在他对面的一位带着孩子的母亲从包里拿出了健力宝。     

夏季进补，食疗最佳

一谈到进补，许多人都会认为夏季不宜。其实不然，夏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，古代医学家曾有告诫：暑邪极易耗气伤津，使人正气不足而引发各种虚症。根据中医“虚则补之”的原则，适当合理的进补可以提高人的身体素质，关键问题是要分清虚实、对症补益。如果夏天饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢？再说，一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力，也就达不到补养的目的。因此，夏季同样需要荤食和补品，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。     

夏天食疗“清养”为好

从中医角度讲，夏天养生应以“清”为主。清心以安神，古语说“心静自然凉”。饮食也如此，以清淡为主，清淡的饮食能清热解暑、生津补液，可以防止中暑的发生。所以夏季只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，就可以达到夏日养生的效果。     

缺水肌肤秋季滋润五大措施

秋冬是干性皮肤最难捱的日子,因为夏天用的护肤品入秋后,你会觉得不够滋润,所以防干措施势在必行。空气湿度低,皮肤更显得干燥、紧绷,表皮层出现龟裂、脱皮等现象,皮肤弹性减少而且变得暗哑。     

宁夏回族的来源

背靠时光，我们以天空与树叶为衣，被阳光和希望营养着。我们选择了拯救的道路，由信仰作伴，无论欣然还是忧伤，从不回头。每个岁月，厮守着理想的光明，在冬天里留住温暖，在夏天伸向天空。     

夏天生活中的十个最佳

1、最佳调味品—食醋乏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。2、最佳蔬菜—苦味菜现代科学研究证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消