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刘立群 《云南警官学院学报》2024,(1):63-68
选取22-59岁超重(24kg m-2≤BMI<28kg m-2)或肥胖(BMI≥28 kg m-2)男性34名,受试者被随机分为有氧+无氧运动组(n=17)和有氧运动组(n=17)进行为期12周的干预。结果显示,有氧+无氧运动组和有氧运动组的身体形态、身体成分指标均得到显著改善。有氧+无氧运动组的身体内肌肉量增加,体脂肪比例下降较明显。有氧运动组的脂肪含量下降,肌肉含量未有显著变化。在心血管疾病风险改善方面,有氧+无氧运动组的PWV和ABI指标值均有下降趋势,且组内比较呈现出显著性差异;在有氧运动组的PWV和ABI指标值有下降趋势,但不如有氧+无氧运动组显著。研究结论:在12周运动干预实验后,有氧+无氧运动组和有氧运动组受试民警在体重、体成分、PWV和ABI指标等方面均呈现趋好变化。有氧+无氧运动组相对有氧运动组在降低脂肪比例、改善PWV和ABI指标方面效果更明显,对干预公安民警心血管风险更为有效。 相似文献
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《共产党员(沈阳)》2015,(6):58
<正>美国一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究表明,经常食用全谷类食物可减少死于心脏病的危险。开展这项研究的科学家表示,一天一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%,一天一份全谷类食物还使心血管疾病死亡率降低9%。尽管普遍认为全谷类食物对健康有益,但这是第一个着眼于它们对寿命是否有长期影响的研究。研究人员在14年多时间中跟踪 相似文献
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研究表明,那些当权决策者人群即使在睡眠中也会升高血压。压力路径当人感受到压力,身体会激发下丘脑释放荷尔蒙(红色箭头),包括肾上腺素和皮质醇(黄色箭头)。虽然紧张感过去后,身体的压力应对系统会自我调节,但长期的压力会严重损害身体,引发一系列严重的健康问题。 相似文献
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针对冬天一些人出现心慌、气短、胸闷、疲劳、眩晕的现象,北京安贞医院心内科主任马长生在日前的强生媒体开放日上提醒说,这样的症状如果频繁出现,就要警惕房颤。 相似文献
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由于中国的人口众多,未来的20年或30年,慢病的发病率只要降低1%就能释放几十万亿美元的巨量财富,这些财富足以拥有整个美国!而降低慢病的最好方法就是改变落后的生活方式,提高健康素养。套用一句经典:一个幽灵,一个叫做"慢病"的幽灵在中国的上空徘徊,未来30年,若不能遏制它的势头,将给中国造成几十万亿美元的超巨经济损失! 相似文献
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新闻背景
此前有报道称“反式脂肪酸存在很大的健康风险”、“反式脂肪酸是餐桌上的定时炸弹”,引起公众的极大震动。反式脂肪酸是脂肪酸的一种,过多摄入会增加心血管疾病的风险。我国居民反式脂肪酸摄入是否过量,如何避免过多摄入,在控制食品中反式脂肪酸含量方面,政府该采取哪些措施? 相似文献