艺术:把握身心的养生之道

人类艺术活动的巨大能量潜移默化地影响和推动着人们物质、精神生活发展和心理世界的成熟与健康 ,具体表现在 ,艺术活动具有心理调节功能 ,起到情绪平衡作用。     

群众环境中共同情绪倾向的形成及后果

群体性事件的形成有着多方面的原因和条件,是社会生活中多种因素相互作用的结果。在群众环境中,产生群众性行为的直接原因是较为一致的群众情绪倾向。即在外界因素刺激下,群众环境中出现的明显的、一致的心理状态和情感趋向。这种共同情绪倾向是群体性事件产生的动力。     

如何控制自己的愤怒情绪？

民警在执法和与同事交往过程中,难免会有各种不良情绪,喷怒就是其中之一。控制愤怒情绪,有助于身心健康,维持良好的人际关系,从而促进工作的顺利开展。     

静夜之品

入夜了,每日总有这样的程序:淡淡的绿茶凉在杯中,夕阳的辉煌隐没于记忆。我独坐一隅,品着这静夜。爱读沈从文,纯朴的人生恬静而隽永,读到极好处,就仿佛罩在湘西罩在小桥流水的调子里,特别是心绪杂乱的匆忙     

如何看待美国的软实力

约瑟夫·奈1990年提出"软实力"的概念是旨在回应盛行其时的"美国衰落论"。近年来,随着世界上反美情绪的日益高涨,又出现了"美国软实力衰落论"。实际上,美国软实力的各个组成部分,如美国在科技、教育、人口方面的竞争力,以及在思想、规范和制度安排方面的影响力,均未衰落。真正影响美国软实力的因素是美国民众的情绪和国内分歧。     

沙盘游戏与聋童心理和谐

正聋童心理上存在的压力是阻碍他们成长的最大隐患,有时我们很难通过手语去理解他们的行为及对应的心理状态,而在沙盘游戏过程中基本上不需要交流及干预他们的活动,他们就能很快进入游戏中,非常自由地表达自我,宣泄不良情绪,深层修复受到创伤的早期人格结构。     

比数羊更有效的观息催眠法

一只羊、两只羊、三只羊……睡不着时,你还在用数羊法催眠吗？ 据世界卫生组织调查显示,失眠群体正在逐步超过各类疾病,由失眠导致的躯体症状高达45％以上。 研究发现,80％以上的失眠都是由抑郁、焦虑等心理情绪所造成的,预防及治疗失眠的根本则在于心理状态的改善。     

知否

哪些病是被气出来的?A生气对健康有很大危害,老话说“气大伤身”,很多疾病都与生气有关。为什么人动不动会生气或愤怒?“生气、愤怒”是比较通俗的说法,而医学上更多用“情绪波动”来形容。生气在日常生活中是非常普遍的,出生几个月的婴儿就能开始感受到愤怒了,比如,在他们无法得到想要的东西时,就会抗议哭泣。人为什么会有生气这种情绪呢?愤怒作为一种情绪存在,其实是大有用处的,因为它为我们的祖先提供了一个进化优势。就像“害怕”这种情绪会让你对危险保持警惕一样,愤怒让你对不公正的情况保持警惕,它能够激发你去对抗这种不公正。为了应对残酷的环境,人体进化出了一种逃跑或战斗反应系统——交感神经系统。     

正念训练对男性服刑人员情绪稳定性影响研究

为给监狱服刑人员的心理辅导提供有效的心理矫治方案,招募60名服刑人员进行正念训练对照研究,探索正念训练对男性服刑人员情绪稳定性的影响。两组干预前、后的五因素正念量表(FFMQ)和艾森克情绪稳定性量表测评结果显示:经过8周的正念训练,干预组FFMQ差值高于对照组,自卑、抑郁、焦虑3个因子的差值显著高于对照组。表明8周正念训练可以在一定程度上提高男性服刑人员的情绪稳定性。