对增强人体免疫力延缓衰老与运动关系的探讨

生、老、病、死作为自然规律,谁也无法抗拒。随着个体年龄的增长,免疫机能减退,由此而引发严重影响机体寿命的许多免疫疾病。运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。循序渐进,持之以恒坚持锻炼可以增强免疫系统功能,推迟免疫器官衰老。     

DNA甲基化与个体年龄的相关性研究进展

年龄推断在法医实践中占有重要的地位。分子生物学的巨大进展使得人们借助于生物学标记推断个体年龄成为可能。作为表观遗传学重要组成部分的DNA甲基化，在机体生长、发育、衰老的过程中存在着动态变化过程．通过检测DNA甲基化改变，有望构建与之相关的年龄变化模式，用以推断个体年龄。本文着重介绍DNA甲基化水平的改变与个体年龄的相关性及其在判断个体年龄方面的前景。     

保持心理平衡十要诀

美国医学专家研究发现，人类65％-90％的疾病与心理的压抑有关。紧张、愤怒和敌意等不良情绪使人易息高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国发表的一份讽查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。     

饭后坏习惯加速衰老

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能。     

延缓衰老必须改变的坏习惯

岁月悄悄流逝，不知不觉中皱纹爬上了你的面庞。纵然岁月无情，但自己平时的坏习惯，也会给这些皱纹以可乘之机。延缓皮肤的衰老应以预防为主，为此，请改掉生活中的这些坏习惯。     

Primary Research of Model "Dificiency-Blood Stasis-Senility

本文对“虚—淤—衰老”模式作了初步探讨,认为气旺、阴充、血液流畅是生命活动的生理基础。元气决定人的“天年”,阴精是生命活动的物质基础,气机升降出入有常,气血流畅是生命健康的必要条件。衰老虽是全身生理机能的减退,而气虚、阴亏、血淤是衰老的基本病机,随着增龄,脏腑气阴逐渐消耗,气机升降出入失常而淤滞,从而导致机体衰老。     

老年虚证与SOD及中药提高SOD活性作用的研究 (全国首届SOD与衰老及临床学术研讨会中医药部分概要)

自从1968年美国学者MC Cord和Frldorlch等人首先发现超氧化物歧化酶(SOD)以来,国际上对SOD与衰老及各种疾病的关系进行了深入的研究;我国学者也进行了许多工作,特别是对中医证候及中草药提高SOD活性的作用进行了大量的研究。1991年4月21日在南京召开了全国首届SOD与衰老及临床学术研讨会,大会收到有关SOD与中医证候及中药提高SOD活性方面的文章24篇。现就这些文章作一概述。     

热敷缓解老花眼

在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里，拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分钟，待温度降低后再洗脸。照这样做每天1次，坚持半年，可缓解老花眼的形成。另外，还要注意用眼卫生，要经常眨眼，上下左右转动眼球，能使眼肌延缓衰老。     

汉代的养老令

西汉初期,国家刚刚恢复安定,皇帝就颁布了养老诏令,凡八十岁以上老人均可享受"养衰老、授几杖,行糜粥饮食"的待遇.汉高祖诏曰,凡五十岁以上的子民,若人品好,又能带领大家向善的,便可担任"三老"职务,由乡而县,与县令丞尉"以事相教".     

肥胖的中国

但问题是,我们的生活方式已经没有了多项选择的可能性,只有一种,那就是在日益狭窄的空间里,在慢慢消逝的时间漩涡中,让沉重的肉身不堪重负,在孤独中慢慢衰老。从什么时候开始,我们才发现肥胖成了一个问题?在我们惯有的意识中,以肥为美的观念根深蒂固,尤其是经历了饥馑年代的恐惧,贫困成了无法剥夺的耻辱身份,记忆中留存的只有对饥饿...