怎样克服心理疲劳

所谓心理疲劳，是指人在长期从事一些单调、机械工作和活动的情况下，伴随着肌体生理方面的变化，中枢局部神经细胞因持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。因此，心理疲劳并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有主观体验的性质。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为，以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯的改变。产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳。此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。     

让父母平安地变老

正如果有一天,你发现父母经常丢三落四;如果有一天,你发现父母不再爱吃青脆的蔬果,而是喜欢吃稀饭,爱吃煮得烂烂的菜;如果有一天,你发现他们过马路时反应明显慢了……这意味着以往做惯了的事情,对现在的他们来说危险慢慢增加了。如果想让他们的老年生活快乐而安全,你有责任为他们做些事情,降低他们身体受到伤害的可能,减少疾病、意外给他们造成的损失。     

转移注意力也是休息

休息并非仅指停止手中的活,闭目养神或酣然入梦。休息有多种方式,因疲劳类型而不同。疲劳一般分为体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三类。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或睡觉,脑力疲劳最好的休息方式是体力活动,心理疲劳则需要缓解压力,     

大学生思想政治理论课接受疲劳现象初探——基于688份调查问卷的实证分析

通过问卷调查及分析发现,当代大学生出现思想政治理论课接受疲劳现象.文章主要基于大学生思想政治理论课接受疲劳的生理疲劳、精神疲劳和群体疲劳形态,提出需要从预防、缓解、修复三个层面予以应对,这对于提高高校思想政治理论课实效性意义重大.     

用绩效管理为管理疲劳解扣

管理疲劳是很常见的消极现象。人们总是试图通过管理创新来找到新的途径和有效答案,先后发明了满负荷管理、岗位管理、过程管理、目标管理、结果管理、质量管理、责任制管理、承诺制管理等等。这些探索虽能解决部分管理问题,但都未能有效触及管理疲劳的症结。实践证明,只有当管理     

引发人体疲劳的因素

疲劳是人体经常发生的生理现象，就人体整体而言，绝大多数疲劳都属于有感觉疲劳。当过度或极度疲劳时，机体对疲劳处于无感觉状态，可出现无感觉疲劳。按疲劳的轻重程度，分为一般疲劳，即轻微疲劳、明显疲劳、严重疲劳、过度和极度疲劳。按组织器官及其功能划分，神经性疲劳，包括大脑神经网络疲劳、植物神经疲劳、视神经、听神经、肢体局部和全身疲劳等。     

一份传真背后的诚信

2005年3月，英国一家钢铁公司向珠海市政部门发来传真，传真中说：海珠大桥的钢材已经有100年历史，达到了钢铁材料的使用寿命，已经进入疲劳期，如继续使用，建议对该桥进行疲劳强度的测试，并根据测试结果进行加固。     

利用金属疲劳断口痕迹查明误报盗割案件1例

金属材料在交变循环应力或应变的循环加载下，在某些点会产生局部的永久性损伤，并在一定循环次数后形成裂纹或使裂纹进一步扩展直到完全断裂的现象叫做金属疲劳。疲劳断裂具有在时问上的突发性，在位置上的局部性及对环境和缺陷的敏感性等特点，故疲劳破坏常不易被及时发现且易造成事故。疲劳断口保留了整个断裂过程的很多信息，具有明显区别于其他任何性质断裂的断口形貌特征，研究和应用金属疲劳断口的痕迹特征可以帮助我们甄别案件的性质。笔者曾遇到一起误报盗割铁路器材案件，后运用金属疲劳的相关理论澄清了案件性质，报道分析如下。     

学习微笑

怀抱襁褓中的幼小,看着他在睡梦中露出甜美的微笑,心中强烈地感觉到,微笑是这个世界上最美丽的行为语言。有一首儿歌名叫《歌声与微笑》,童稚的声音唱道:请把我的歌带回你的家,请把你的微笑留下……用心听一会儿,你会浑然不觉地露出微笑。或许你嗓音嘶哑、五音不全,不能完整地唱这支歌,但只要聆听它,你就不再吝惜脸上的微笑。     

不息的川江 永远的号子

从四川省宜宾市到湖北省宜昌市1000多公里的长江江段俗称川江，航道艰险，险滩密布，礁石林立，水流湍急。在千百年的木船航运时代，行至不能鼓帆或摇橹难行的激流险滩，就靠船工强拉硬推。船工们在与凶滩恶水的殊死搏斗中，为了十几个、几十个甚至上百人步调一致，确保木船顺利前行，他们发自本能地高喊号子，或协调用力，或鼓舞情绪，或消除疲劳。一代一代传唱下来的川江号子，就像一扇窗户，透过它，可以窥见这条母亲河边古往今来人们的生活。