警察职业高原现象及应对策略分析

警察在职业高原期往往出现自我效能感降低、职业认同感缺失、人际关系不稳定和职业倦怠、共情疲劳等现象。个体层面的胜任能力、情绪智力和组织承诺的降低,组织层面的评价机制和职业规划问题以及家庭层面的工作家庭冲突和心理支持不足是主要原因。应从个人、组织和家庭三个层面采取应对措施,帮助警察顺利度过职业高原期。     

本期健康策划——心理养生篇

“十不”心理保健歌人生在世不生气,心平气和病不欺,暗生闷气发脾气,气出病来无人替.正视现实不攀比,知足常乐要铭记,富贵名利莫妄求,怡然自得少病疾.胸怀坦荡不小气,“小心眼儿”要丢弃,生活琐事由他去,有了矛盾冷处理.创造条件不孤寂,广交益友寻乐趣,寂寞孤单寿命短,爱好广泛身受益.心情愉悦不疑疾,“杯弓蛇影”不可取,心理扭曲早就医,病魔定会绕道去.乐观向上不消极,信心十足有毅力,拥有积极好心态,顽疾恶魔何所惧.     

藏在脸上的三十个健康密码

黑眼圈．一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调,也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!     

推拿走罐治疗气虚型慢性疲劳综合征疗效观察

目的 观察推拿走罐疗法对慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)气虚型的治疗作用.方法 将60例气虚型CFS患者随机分为推拿走罐治疗组和口服补中益气丸对照组各30例,观察两组临床疗效,及疲劳、疼痛和主要伴随症状的改善情况.结果 治疗组和对照组总有效率分别为93.3%、73.3%,两组总...     

春季健康指南：十个办公室里就能做的养生秘笈

办公室一族总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。春季万物复苏,到处充满勃勃生机。春季是四季之首,人们的保健生活也应该在春季开始。常常在办公室的上班族,要特别注意自身的养生保健,要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳,远离亚健康,预防疾病。     

音乐水壶

请仔细看这幅图，看出有什么特别了吗？是的，在水里游泳的是一只鸟。这只鸟的功用，是一支茶包。而它原本的样子，就是普普通通的方型，只有泡在开水里慢慢展开后，它才会变成一只“鸟”。     

会议疲劳时怎么办

如何缓解会议疲劳，不致被过多的会议拖垮和累垮呢？这里介绍几个简单易行的缓解会议不适的保健小动作，相信它可以帮助你消除疲劳，保持头脑清醒，轻松地开完会议，同时也有助于你预防由开会频繁引发的积劳成疾。     

疲劳审讯的法律界定及其应对措施

疲劳审讯是一种变相的刑讯逼供手段,主要表现为办案人员擅自延长讯问时间,剥夺犯罪嫌疑人必要的休息时间,使其在肉体和精神上遭受双重的痛苦,从而迫使其做出有罪供述.疲劳审讯在刑事诉讼中的频频出现,严重侵犯了嫌疑人的人权.本文指出为有效防范疲劳审讯,立法应明确疲劳审讯的法律界定,及时填补相关法律漏洞,从而避免因疲劳审讯导致的冤假错案.     

亚健康疲劳

亚健康的一种主要标志和典型表现,称为疲劳。人们处于亚健康状态时的表现通常多种多样,五花八门,但无论怎样复杂,都逃不过“疲劳”这一关,从身体到内心的疲劳,医学上叫做身心疲劳。在亚健康的所有具体表现中,“疲劳”出现频次最高,是躯体、心理疾病的征兆。属中医学虚症范畴。