减肥 消除浮肿 缓解疲劳 办公族可常洗半身浴

肥胖、下肢浮肿、容易疲劳……这些困扰办公一族的健康问题都可以通过洗半身浴来解决。时下,神奇的"半身浴"已风靡韩国和日本。所谓"半身浴",就是将肚脐以下的部位,在39℃的温水(用手感觉不冷不热)中,浸泡30分钟以上。此方法可以让从心脏流出的血液,1分钟内完成体内循环并回到心脏。     

小动作能测身体好坏

<正>双手各拎3公斤手臂酸痛:肌肉力量差这个动作可测试肩、背、胸、膝盖等肌肉群是否达标。举哑铃等重物可训练肌肉力量,以每组20~25次,每周5~7次为宜。上下跳10次感觉心慌:警惕心血管这是检查心率和心血管健康的重要指标。如果你心跳加速、感到心慌,需排除疾病因素。间歇训练,如将快跑和慢跑结合起来,可有效提高耐力,保护心脏。剪脚趾甲身体弯曲感觉不适:重视关节和骨质     

手臂肌肉疲劳状态下笔迹特征初探

笔迹是书写人在一系列肌肉协调运动下运用书写工具在书写载体上留下的痕迹,书写人的书写特征在笔迹上得到体现。影响笔迹特征变化的因素很多,其中肌肉疲劳程度就是非常重要的生理因素之一。运用肌肉的生理变化知识再结合笔迹检验相关知识对不同疲劳状态下的笔迹进行研究,通过科学仪器和计算机设备将疲劳度进行数据化,对数据进行采集分析,研究不同疲劳状态下笔迹特征的变化规律。实验结果显示相关肌肉不同疲劳状态下笔迹特征变化明显并呈现一定规律,为公安司法鉴定中相关案件侦破提供实验依据。     

砭石疗法治疗亚健康疲劳状态临床研究

目的 观察砭石疗法治疗亚健康疲劳状态的临床疗效。方法 将82例亚健康疲劳状态患者随机分组,治疗组42例,对照组40例。治疗组接受砭石疗法,对照组口服补中益气丸,两组均连续治疗1个月。治疗前后分别对亚健康的临床症状进行评分,并观察两组临床疗效。结果 治疗1个月后,治疗组临床疗效显著优于对照组（P=1.4×10-5）。对照组治疗后所有症状积分均较治疗前显著降低（P<0.05）;除焦虑外,治疗组治疗后其他症状积分均较治疗前显著降低（P<0.05）。治疗组在改善疲劳症状（疲劳/疲乏、困倦、疲劳在休息后不能缓解、活动后疲劳、用脑后疲劳）及头晕/头痛方面,显著优于对照组（P<0.05）。结论 砭石疗法能明显改善亚健康疲劳状态患者的临床症状,且安全有效。     

着力塑造人大机关干部新形象

当前,一些地方人大机关干部在工作中表现出严重缺乏自豪感、责任感。有人把进入人大工作看作是船到码头车到站,上班打不起精神,办事提不起兴趣,行动懒散,不求上进,导致出现工作慢性疲劳的不作为现象;有人认为人大含金量不高、说起话来位卑言轻,导致出现专题调研时顺着说,执法检查时捧着说,分组审议时夸着说的不敢为现象;有的履职标准低、工作节奏慢、议事质量差,导致出     

靖国神社——中日关系的一个瓶颈

靖国神社问题已经成为中日关系中的一个非常敏感的政治问题.靖国神社问题的实质,就是日本政府如何认识和对待过去的侵略历史.这既关系到曾经遭受日本军国主义侵略之害的亚洲各国人民的感情的问题,同时也关系到日本这个国家的今后走向.日本政界要员连续参拜靖国神社既有其深刻的历史根源,也与日本九十年代以来的国内政治、经济状况密切相关,同时参拜之举也是政客为迎合国内政治气候的一种政治手腕.进入新世纪,中日两国只有在正视历史的基础上,把历史问题与双方关系的发展联系起来看,坚持"以史为鉴,面向未来"的原则,才能够保证中日关系健康的发展.     

救火致运动性横纹肌溶解症死亡1例

1 案例 1.1 简要案情 某男,35岁,某年3月30日,在田里烧杂草时引发森林火灾,救火半小时许突发意识障碍、抽搐,急送医院抢救,经救治病情稳定,次日出院.4月2日凌晨又出现意识障碍、抽搐、四肢无力等症状.送医院救治无效于4月5日死亡.     

中草药有效组分干预慢性疲劳综合征的机制研究概述

中草药有效组分——多糖类、多酚、类黄酮、萜烯、肽和蛋白质对慢性疲劳疲劳综合征具有一定的疗效,其机制与增加糖原储存、促进脂质代谢、调节氨基酸代谢、增强线粒体生物学功能、增强抗氧化活性、调节大脑神经递质的合成和释放有关.     

自我效能理论应对警察疲劳现象的思考

公安工作是容易引起疲劳现象的职业之一.当前因为警力少、任务重、压力大等原因,警察疲劳现象非常严重.将自我效能理论运用到警察应对疲劳现象方面,可以帮助警察个体在疲劳现象的不同阶段正视存在的不同问题,在针对不同领域或不同任务的时候都能够保持自我效能;同时公安系统从上到下建立良好的机制,用集体效能来共同应对、最终战胜疲劳现象.     

声音模拟训练对警体射击心理状态的影响

选取警察学院平行2个班级70人为研究对象,利用声音模拟训练进行3个月的分组实验干预。选择焦虑、心理疲劳以及心境指标对学员心理干预效果进行评价。结果表明,实验组学员比对照组学生心理疲劳降低明显;心境状态比对照组学生更加稳定,表现在TMD、紧张、愤怒、抑郁和慌乱明显降低;实验组学生比对照组学生认知状态焦虑更低,通过实验心理调控后,心理疲劳、心境状态和焦虑状态都较好地改善,个性调节促进了实验组学员射击时的心理状态,提高射击运动技能。