冬季运动仅热身还不够

<正>不久前举行的北京马拉松比赛中,有近于人肌肉拉伤。他们当中有不少人在跑前都曾"热身"。而运动前热身只是预防运动损伤的一部分,仅有热身还不够。冬季常见的运动损伤主要有:伤风感冒:冬季无论是在健身房还是去户外锻炼,都要注意预防感冒。由于室内外温差变化较大,在锻炼的时候,如果要减少衣物的话,不要一次脱得太多。应该等到身体充分发热后才能逐渐减少衣服。另外,在出汗后应注意保暖,不要长时间穿着湿衣服。肌肉拉伤:冬季运动时,由于天气寒冷,肌肉收缩拉伸性能较差。如果在身体没有准备好的情况下突然进行超负荷运动,就特别容易造成肌肉和韧带的拉伤和撕裂。发生肌肉拉伤后,会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象,严重的伤者还会产生皮下出血等症状。所以,热身练习要比平常进行的时间延长到15～20分钟左右。应该注     

饮料的健康时段

随着空气愈发干燥，不少人都会感到皮肤干燥、咽喉鼻腔干涩难忍，此时保证体内的水分充盈，自然就成了一件非常重要的任务。喝水当然是最直接的方法，中国营养学会建议轻体力成年人每天应至少保证1200ml的饮水，具体怎么喝．最流行的说法是分8次饮用，原则就是保证触手可及的地方都有水，渴了赶紧喝就好。那幺，除了水以外，你知道各种饮品怎么喝最健康吗？     

邢台圣皓生物科技有限公司

正邢台圣皓生物科技有限公司位于著名的"汉牡丹之乡"——柏乡,柏乡地处邢襄、省会交界处,地理位置优越,京广铁路,京港澳高速、107国道穿境而过,干支公路四通八达,交通便捷。公司建在柏乡县省级经济开发区,工兴街和贸易路交汇处。公司占地150由,总投资11.8亿元,整体项目分三年二期全部建成,第一期项目建设期为2年,投资约5.3亿元,占地面积为69450平方米,建筑面积54872平方米,现已建成井投入使用的工程有     

塑化剂风暴余波未止 两岸交流继续蓬勃发展

台湾塑化剂风暴飙烈,重创了岛内民众对食品安全的信心,影响了"台湾制造"的海外市场。最近,两岸交流蓬勃发展,先是《富春山居图》两岸合璧;继之第三届海峡论坛大会在厦门举行;最近大陆居民赴台个人游,更是拉近了两岸民众生活文化距离。     

大案速览

正五粮液违规披露案1344万和解日前,五粮液发布公告称,经四川省成都市中级人民法院调解,五粮液向141名原告一次性支付人民币1344万元,每位股民平均获得9.5万元补偿。这也成为国内首例法院受理权证投资者作为原告的案件。该案源于2009年9月,五粮液因涉嫌违反证券法律法规被证监会立案调查。2011年5月,证监会认定五粮液在信息披     

夜班工作者应怎样保健

由于工作的需要,上夜班无法避免的情况下,做好保健工作可以将夜班对身体的不利影响降至最小。首先要休息好,一般上午6～12时之间睡觉较好,睡眠前最好用温水泡泡脚,不喝浓茶和咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。关门闭窗,拉上厚窗帘,保持居室足够安静、黑暗。上床后精神放松,做一些自我放松的心理暗示。倒班或上     

盘锦金华果蔬加工有限公司

盘锦金华果蔬加工有限公司以其拥有的国家发明专利——植物细胞破壁技术，成为中国农副产品加工业的希望之星。2008年10月。公司又在原有产品基础上研制开发出“植物细胞破壁”新型饮料系列产品，包括果汁、蔬菜汁、果醋饮料，年产1000吨的饮料生产线投入生产，产品即将上市。     

石榴果肉饮料的加工制作

石榴果实色泽艳丽，味甜酸，性清凉。其含水分79％，碳水化合物17％以上，并含有丰富的维生素C。此外还含有2．5％的粗纤维素和0．8％的灰分。石榴不仅可供鲜食，也可加工果汁，下面介绍其加工要点。     

禁酒令,可管用?

山东某地发布禁酒令:全市各级机关和事业单位工作人员工作日和非工作日执行公务时中午禁止饮酒(包括含酒精的饮料)。对此,我很是赞成。酒桌上,     

禁喝非赞助商饮料有违奥运精神

北京奥组委在奥运门票上专门注明了相关规定:所有饮料都禁止带入场馆,观众只能在场馆内购买奥组委指定品牌饮料。(7月6日《人民日报》)北京奥组委此举意味着奥运会的观众将禁喝非奥运赞助商生产和提供的饮料。可喝哪种