一个厌食症患者的自述

<正>我以前一直是个胖乎乎的孩子,但我吃东西却非常挑剔。吃饭时,妈妈做的饭菜总是被我剩下。到了13岁,我开始留意自己的外表,并且把自己和其他人进行比较。我迷恋上了班里的一个女孩——我希望在她面前有个好形象,于是开始强迫性地锻     

婺源粉蒸菜

婺源菜肴，归属于中国八大菜系中的“徽菜”，带有浓郁的地方特色。菜肴原料多为就地取材，烹制方法一般有蒸、糊、煮、炖而少炒、烧、炸、煎，讲究保持菜肴的原汁原味。虽然几经时代的变迁，但当地传统菜品始终把握“原汁原味，以食养身”这一内在灵魂。这里的人们不但素来崇文重礼，而且也十分讲究以食养身，注重食补和养身的饮食内涵。因此，在几乎所有婺源菜肴的烹饪制作过程中，都相当注重“医食同源，药食并重”的中医养生原理，并将这些原理与日常饮食习惯结合起来，进而形成独具魅力、特点鲜明的婺源菜系列。     

养身更需养心

不知何时开始，打开电视机，会发现随时都有少则一二档，多则十数档养生节目在播放。主讲者要么为鹤发童颜、精神矍铄的“老中医”，要么是品貌正派的中年“名医”。打开微信朋友圈，养生文章也是很多人转发分享的重要内容，诸如“癌症开始前2年就有症状”之类的文章不断出现在朋友圈。老年人就更不用说了，张口闭口都是穴位、经络，吃什么、补什么。     

长寿关键要素榜：人缘排第一

传统观念认为延年益寿离不开健康饮食和积微运动。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和菜斯利·马丁经过20年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结一些影响寿命的决定性因素，列出了“长寿关键要素排行榜”。     

中国古代养生按摩十术

正牙齿非常重要,牙齿坏了,再好的食物也无法享用。中国古代养生术漱泉术,通过简单的唇齿间的几个动作,就能实现对牙齿的保健,预防牙龈炎、牙周炎、牙挫伤等。     

浅谈俄罗斯的饮食特色

俄罗斯联邦,简称为俄罗斯或俄联邦,俄罗斯与十四个国家相互接壤。俄罗斯历史文化悠久,渊源流长。尤其是俄罗斯饮食文化更是独具一格,特色鲜明,耐人寻味。俄罗斯民族豪迈奔放和朴实简单的民族个性深深地影响着俄罗斯的饮食文化发展,饮食文化的特色又充分的体现了俄罗斯的民族特性。     

养胃八大饮食禁忌

1．忌酗酒无度。酒精本身可直接损害胃黏膜，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃的损伤。 2．忌嗜烟成癖。吸烟可促使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素合成，这是一种黏膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏。     

钮文异：健康来自健康的生活方式

健康对我们每个人来说，都是非常重要的。如何科学地应对健康危机，我想很重要的一点就是宣传健康的生活方式。长城保险集团做了一个调查，这个调查发现了很多健康的误区：有运动的，有心理的，有美容的，有保健养生的误区，另外还有生活压力和生活方式的误区等等。     

4月1日起实行新列车运行图

理想睡眠科学家研究证实：每天7.5小时是成年人最理想的睡眠时间。一天24小时，白昼和夜晚各占约12小时，成人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618（7.416）即接近7．5小时。事实也证明，长期这样睡眠的人大多都健康长寿。     

世界长寿之乡 养生度假天堂——来自巴马瑶族自治县的报道（一）

巴马瑶族自治县位于广西西北部，全县辖10个乡镇，总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等11个民族，总人口25万人。巴马属亚热带季风气候，年平均气温20．4℃。年降雨量1500～1800mm。