饭前保健更科学

也许你热衷饭后保健．但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前．效果将会更佳？     

健康

最坏的四个健身习惯，春天：这四种水果能不吃就不吃     

在卫生间里最好别摆香水

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？     

中年健康十大标准十种警告

心理学家指出,人的感情是在"互动"中深化或淡化的。什么叫"互动"呢?举个"笑"的例子就明白了。独自一人,固然有暗然失笑的时候,但要放声大笑恐怕很难:如果有两个人,你讲了—句笑话,不但自己会忍俊不禁,对方也很可能被你逗乐,甚至捧腹大笑,这就是互动。心理和感情上的互动,有积极与消极之分,你关心别人,别     

曾国藩的养生治心之道

壹 治身与治心并重 “治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。”在养生问题上,曾国藩有这样一句经典的总结。他力图做到身心并治、口体兼防,要旨是养生以治心为主,以不药二字为准。他曾在家书中指出了具体的治心与治身之法。     

护好后颈暖全身

总感觉手脚冰凉,畏寒怕冷？专家建议,为让血液及全身尽快暖和,保暖后颈是最好的方法。后颈皮肤下有较粗的血管通过,并且有支撑头部的肌肉,可有效令全身变暖。冬天最好别穿领口大的衣服,外出时要戴上围巾或丝巾,回家后可洗个澡,用热水冲洗颈部,都可减轻畏寒症状。     

春衫日薄养肝时

中医认为肝脏与草木相似,春季是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。     

“双冬荼”解决秋冬嘴唇干裂

寒冷干燥的秋冬,娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥,甚至嘴唇干裂、脱皮,既难看又难受。 嘴唇干裂别用吞头舔唇 许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。     

“春捂秋冻”靠谱么？

健康纠结：刚人春回暖,很多爱美的女性便迫不及待地换上清凉春装赏花约会,黑丝短裙美腿,让人怦怦然心动。然而,仅一天的春装SHOW,终因风湿复发戛然而止。自此引以为戒,开始“春捂”,每日大袄加身,持之以恒,因古人日‘春捂秋冻,百病难碰’。尔后,气温回升,大汗淋漓,又风邪入侵,最终感冒,怨道：“何故如此？”捂之？不捂之？如何是好？“春捂”之说缘何？     

如何消除烦躁

专家研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。