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二十四式太极拳是我国传统的体育健身项目之一。几十年以来,经过实践,证明二十四式太极拳是一种重要的健身与预防疾病的锻炼项目。高校学生,经常练习二十四式太极拳除增强体质外,还对神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、心理方面及对骨骼、肌肉和关节活动等方面,有一定的调节和预防疾病的作用。 相似文献
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叶峰 《武汉公安干部学院学报》2010,24(4):70-75
太极拳作为一种将身心合一进行修炼的运动项目,对警察各方面能力的提升能有很大帮助。因此,在开展"轮训轮值、战训合一"的过程中,针对受训学员的特点,科学适时安排太极拳的教学训练很有必要。 相似文献
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目的:通过脑电地形图观察太极拳运动前后脑电信号的变化特点,为进一步了解太极拳的神经机理提供依据。方法:采集运动前安静状态、运动后即刻、运动后安静状态的脑电信号,计算并比较各波段的功率值。结果:与太极拳运动前安静状态比较,运动后即刻慢波(δ波、θ波、α1)波功率值60%以上脑区表现为下降,而较快波(α2波、β1波、β2波)功率值70%脑区上升;有6个脑区的脑电总功率值增加。太极拳运动后,被试者安静状态下慢波(δ波、θ波、α1波)70%以上脑区功率值呈上升趋势;快波(α2波、β1波、β2波)70%以上脑区功率值下降;5个脑区的总脑电功率值有所减少。结论:进行太极拳运动时能够使快波(β波)功率值升高,慢波(θ波、δ波)功率值降低,且β波功率值的升高主要集中在大脑右侧区域,提高了两侧大脑的协同化;太极拳运动后安静状态,50%的脑区功率值较运动前的安静状态有所下降,提示可将太极拳作为运动员的放松手段;运动后即刻和运动后安静状态下额区的脑电功率值都有所增加,提高了植物神经系统对内脏活动的调节功能。 相似文献
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来中国前,我爱好体育,例如足球、排球、板球等,我也喜欢爬山,以及研究书法和学习语言,像波斯语、普什图语、阿拉伯语。当然,我也热衷于艺术。后来,我离开了我的祖国,来到了中国的首都——北京,这是一座美丽的城市,我在这里学习汉语。来北京语言大学的第二天早上,我看到了一些老人在学校的操场练太极拳、太极剑、气功等。看过几次后,我便着迷了。有一天早上,我打算去报名,在一个小操场上我看见几个老人和几个年轻人,其中也有外国人,这些人跟在一个师傅模样的人后边认真地练着。他们练完后,我就过去找到那位气功老师,告诉他我对气功非常感兴趣,想跟他学习。他说很高兴认识我。从那以后,我便开始学习气功。一开始练感觉有点难,但慢慢我就习惯了,我逐渐迷上了中华传统项目。以前我只是感兴趣,后来才知道气功不仅可以强身健体,还能够防病治病。而且最近发现越来越多的外国人开始练习气功、太极拳和太极剑了。 相似文献
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实施"体育惠民"的实践经验浙江省桐乡市近年来坚持贯彻"体育先行"理念、实施"体育惠民"政策,在加大体育设施改造、加快全民健身步伐、加强市民素质提升等方面做出了许多有益的探索。"让空地都成为健身房"。十一五以来,政府共投入大量资金用于体育基础设施建设,包括对市体育馆进行改造,新建市游泳池,新建市乒羽中心,新建群众体育设施等。同时,每年市体彩投资40万元用于建设健身苑点。各镇(街道)也非常重 相似文献
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前几年,《学习的革命》一书风行,对于革新陈旧学习观念起了不错的引领作用。此类作品我很喜欢。其实,需革新观念的岂只是学习?看对下“解放了”的现代人,终朝忙于工作,不少人累得疾病缠身,却无暇思考该怎样活,很是悲哀。同样干工作,有人事半功倍,有人事倍功半;有人从容干练,有人疲于应付;有人轻松洒脱,有人焦虑狼狈。效率高和低,状态好与坏,造就了不同品位的生活。久见不奇,变得麻木,于是生厌,进而散漫怠惰,导致长年事务缠身,终日苦不堪言,少有人不如此。工作无可逃避,与其因被动敷衍而终日心力交瘁,不如科学高效地安排,在平凡的工作中创造… 相似文献
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2007年3月的燕赵都市报曾报道,为了丰富邯郸市广大中小学生课余文化生活,增强学生的身体素质,同时发扬邯郸作为杨氏、武氏太极拳发源地的传统,邯郸市教育局在2005年启动了“太极进校园”活动,目前这一活动进入到了一个成熟的时期。“太极之乡” 相似文献