用开心食物提升你的笑脸指数

深水鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐,并且牙齿健康,不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当作主食。香蕉:香蕉含有一种称为生物碱的物质,     

小贴士

过量服维生素E有害过量服用维生素E无益健康,反而对身体有害。经常服用维生素E的人比不服用者的质量生命年平均减少近4个月。此前研究已发现,维生素E可能影响降胆     

眼睛有病不能吃大蒜

<正>大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外,最受人们关注的是能增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。另外一些成分还能预防循环系统的一些疾病,如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成、调整糖代谢等。     

对听力有益的食物

1、铁元素食物铁元素可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生,平时要注意补充铁元素。铁元素主要来源于食物中,海蜇皮、黑木耳、黑豆、虾皮、紫菜等食物富含丰富的铁元素,45岁以上的人群要适当多吃这些食物。     

思州牌文旦柚

思州牌文旦柚，系由浙江玉环引进，在岑巩县试验栽培，其表现性状优于原产地。该品种树势旺盛，枝梢少刺，果椭圆形，单果重2—3公斤，果肉肥厚多汁，11月份成熟，富含钾、钙、铁、硒、锌及维生素C、维生素B等多种微量元素，与其它柚类比较，最大的优点是鲜食肉脆，果肉易剥脱不沾皮。耐贮藏。目前全县种植面积12800亩，主要分布在低海拔（550米以下）地区，2007年年产鲜果500吨。计划到2010年新发展1300亩。     

眼睛如何营养?

许多人都希望自己有一双清澈、明亮、动人的眼睛,这就要注意眼睛的营养和保健。怎样对眼睛进行营养呢?首先在饮食上,要选择有益于眼睛、增强视力的各种营养。有益于眼睛的营养素有以下几种:     

办公室5种食物不可少

争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出抗议。香港白领在工作时就常以零食充饥。据11月23日香港《成报》报道,一     

“柠檬水”没有那么神奇

正坊间热传,柠檬泡水有美容养颜、美白、减肥等作用,甚至可以"抗癌,预防肿瘤"。"柠檬是个好东西,但要说能够治疗、预防肿瘤,实在太夸张了。肿瘤的发生与基因、环境等多种因素有关。"缪薇菁是上海交通大学附属胸科医院营养科主任,就在最近,她的一位坚持喝了十多年柠檬水的同行朋友,被查出了早期肺癌。柠檬水抗癌,一个严重的误导柠檬可以抗癌、预防肿瘤,目前在网络上疯传     

春天八种水果越吃皮肤越好

经历了漫长冬季的考验,不少人的脸部肌肤变得晦暗、粗糙、缺乏生机,要想重新拥有自然光泽的妆容,需要由内而外的改变。水果是最好的天然活肤佳品,在换季之时,不妨试试食用下面8种水果为美丽加分。     

快乐早餐茶 健康金字塔

爱心是美容霜,读书是维生素,音乐是止痛剂,运动是安眠药。 具体的意思就是,要想快乐,我们每个人都要心里充满爱心和阳光,只有这样,你看到的世界才是充满爱和阳光的。心情好主要是通过＂快乐因子＂内啡肽起作用,内啡肽分泌多了,抵抗力升高,人就更健康,皮肤自然就会越来越好,这样爱心就变成美容霜了。