面条+麻油 应急治便秘

<正>近日,科普网站果壳网发布"辟谣10大最流行生活谣言榜",其中"宿便是健康杀手"榜上有名。很多人因为"宿便论"陷入排便误区中。误区一:只喝白开水,就能清肠道有人受"宿便会增加身体毒素"的误导,认为少进食或只喝自开水,就能减少大便,可达到"清肠毒"或减肥的目的。解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时表示,大     

机关膳食保障和运管模式探索

“民以食为天”。当前，随着社会进步、经济发展以及日益增长的饮食文化需求，机关工作人员对膳食保障工作提出更新更高的要求，作为传统意义下的机关餐厅或食堂，如何适应形势，充分发挥职能，为广大机关工作人员提供坚强有力的膳食保障已威为摆在面前亟待解决的重要课题。     

每天最好吃五种蔬菜

蔬菜是每日必需的食物,每天吃多少才算合适呢?中国营养学会制定的"膳食宝塔"将蔬菜和水果列在第二层,推荐每天每人应吃400～500克。从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜。     

如何纠正宝宝偏食挑食

学龄前幼儿偏食、挑食是不少家长的困扰。如果孩子长期偏食,便会出现部分孩子生长发育落后,性情改变的现象。另外,这些孩子还可能出现抵抗力下降,容易生病的现象。偏食宝宝会缺乏某些成长必须的营养,主要表现在以下两方面:一是膳食摄入不全,即鱼、肉、蛋、奶、     

动作

中央财政下拨76.27亿元改善特困地区农村义务教育学生营养为确保农村义务教育学生营养改善计划试点工作顺利实施,近日,中央财政下拨2012年春季学期农村义务教育学生营养改善计划中央补助资金76.27亿元,专项用于集中连片特困地区2542万名农村义务教育学生营养膳食补助。     

便秘时更要吃主食

“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。每餐有意识多吃主食，粗杂粮更好。很多便秘的人不敢多吃东西，其实吃得越少，粪便则越少，大肠内压力越小．便秘越严重，所以便秘时反而应当多吃饭。，主食（尤其是玉米、小米、燕麦片等粗杂粮）含有比较多的膳食纤维，能增大大肠内粪团的体积。刺激大肠蠕动。便秘时粗杂粮最好能占到主食的一半。     

工运短波

云南城投集团工会:举办卫生健康知识讲座8月9日,城投集团工会举办了"健康生活、快乐人生"为主题的卫生健康知识专题讲座。讲座特邀本元健康管理公司甘昌龙董事长主讲。他从卫生保健知识的基本理论、健康的标准、健康新概念、合理膳食、适量运动、心理平衡等多个方面较为全面地为大家讲授了卫生健康知识集团公司领导、监事会、集团总部干部员工、驻昆各下属单位干部员工共70余     

每天三块钱，为中国未来投资

近日,中央政府决定每年拨款160多亿元专项资金,为680个国家试点县（市）的所有农村义务教育学生提供每天三元钱的营养膳食补助,解决最贫困地区农村中小学生在校吃饭问题。     

每天15种食物你吃了吗

食物吃得越杂，越能防癌抗癌，预防多种慢性疾病，延年益寿。生活中很多老年人长期食物种类单一，因而无法摄取到多种不同营养。为了保持膳食平衡，《中国居民膳食指南》建议，每天要吃15种食物，不包括葱姜蒜、食用油、调料等，方为营养摄取及格，每日吃够20种食物，才是优良。家庭人口少，每日摄取食物种类很难达到15种，要解决这个问题，我们可以把每日所吃食品分为几大类，然后进行科学的混合搭配。     

不完美的最佳答案

当我还只是个营养专业学生的时候，并不觉得给别人指导饮食会引发多少争议。就拿谷物、果蔬和营养补充剂这三个东西举例，我曾多次推荐《中国居民膳食指南》这本书，这本权威著作开篇写的就是：“食物多样、谷类为主；多吃蔬菜水果和薯类。”通篇也没有介绍过营养补充剂。