提高自己的健商

正健康首先取决于自己,珍惜生命从提高健商开始。一个人光有智商是不够的,人生的成功是其综合素质保证下的成功,智商、情商和健商,一个都不能少。其中,健商是人生一切的保证,因为没有健康作为人生的基础,什么都无从谈起。没有健商意识,没有良好的身体,即使事业再辉煌,终是白忙一     

健康饮食有“六度”

广度。饮食提倡广度，实则是强调食物多样化，指的是吃进种类丰富的天然食物。一般来说，每天吃够以下五类食物比较完美。第一类是谷类、杂豆、薯类等提供淀粉的主食；第二类是蔬菜、水果和菌类等提供膳食纤维和维生素的食物；     

慈禧一天的伙食标准

慈禧太后是历史上有名的“奢侈太后”，这一点在饮食方面表现得尤为突出。就拿负责慈禧个人饮食的寿膳房来说，这个坐落在颐和园大戏楼东侧的炊事班共由108间屋组成，占有八个院落，在里面上班的厨师足足有128人!如此大规模的炊事班别说是供应一个人的伙食，就是伺候一个整编师都绰绰有余了。     

宝宝夏天饮食原则

多喝粥汤。补充电解质。幼儿体内70％－80％由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，更重要的是及时补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。     

宝宝过年8要8不要

正每逢春节期间或春节过后,会有很多的宝宝去医院就医,大多数都是因为在节日期间爸爸妈妈忽视了宝宝各个方面的护理。所以,各位宝宝的爸爸妈妈,在节日里一定要做好各方面的预防。下面介绍过年应注意的八要八不要,让宝宝过个健康的新年。安全过年8要1、要注意饮食平衡。过节期间,家里免不了会天天大鱼大肉,但是,在这里提醒爸妈们,如果让宝宝吃过多的肉,会增加宝宝胃肠以及肾脏的负担。从而容易患上各种胃肠疾病,如消化不良。所以,过节期间也要注意适当清淡饮食,一定让宝宝多吃水果和蔬菜。2、要防止喂食呛咳。在节日里,宝宝也会感受到喜庆的气氛,尤其是家里来客人吃饭     

食管癌饮食禁忌与推荐

正以食为补不知食疗者不足以全身食管癌饮食禁忌1.禁烟酒,忌红肉、加工肉制品类。2.忌过硬、粗糙、刺激性、霉变、腌制类食物,不吃槟榔。3.多吃非淀粉性蔬菜、水果。多吃富含维生素C的食物,如番茄、柑橘类水果、猕猴桃、酸枣、芒果等食物。4.食管癌患者常进食困难,尤其是治疗期。因此,治疗期一般以半流质食物为主,常需少量多餐,七分饱为度。菜、饭常宜煮得很烂,细嚼慢     

春节健康饮食指南

采购送礼篇 水果讲究吉祥寓意：春节送礼的水果可以图个好彩头。橘子象征大吉大利、柿子象征事事如意、桃子象征长寿、佛手象征贵人相助。     

常吃加工食品显老5岁

正医学界最新研究发现,糖、蛋白质和脂肪在高温下较长时间加工会产生一种有毒化合物———"晚期糖化终产物",简称AGE。该物质毒性较强,会加速机体老化,甚至会加大罹患认知障碍症和糖尿病的风险。近日,日本AGE测定推进协会的研究发现,AGE的产生与生活习惯密切相关,不良饮食生活习惯会增加AGE的含量,加速人体老化,拉大体内年龄和实际年龄的差距,让你比同龄人更显老。     

打破欧洲饮食体系的美洲土豆

土豆原产南美洲的秘鲁和玻利维亚等地,根据考古学家在秘鲁印第安人古墓里发现的大量嵌有土豆图案的各种陶器殉葬品和土豆植株的残枝分析,当地种植土豆的历史至少可以追溯到公元前2000年至2800年.约于1570年被西班牙人首先带回本国和葡萄牙种植,而后传入意大利和欧洲各地.现在,全世界五大洲都有土豆出产.     

春季饮食不妨跟着节气走

正一年之计在于春,春天种好了庄稼,一年收成不用愁。我们的身体也是一样,从春天开始保养,才能更加健康地走过夏秋冬。农历二十四节气是我国古代劳动人民记录天气变化的伟大创造。它提示农作时节,反映季节的变换,提示人们关注衣食住行与天气的关系。立春:2月4日养生关键词:忌辣远酸饮食原则:立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入