如何控制您的血压

老年饮食养生，是从老年人代谢特点出发，合理饮食，滋养五脏，补气养血，达到延年益寿的目的。     

春节饮食三搭配

春节餐桌上顿顿离不开鱼肉荤腥，大餐后人们常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。而新鲜蔬菜中的纤维素可解油腻．维持胃肠正常蠕动，预防便梅。     

国外流行的饮食减肥法

“羊吃草”进餐法 这是目前一些西方国家流行的饮食方法。医学专家认为，这种少食多餐不仅省时间，而且由于空腹缩减，可防脂防积聚，有利防病保健，增进人体健康。     

赫哲族的食鱼情趣

数九寒天,北风凛冽,多少人望而却步!然而,此时此刻,在黑龙江、乌苏里江和松花江上,头戴皮帽、身穿皮裤的赫哲人却在冰河上凿冰捕鱼。素以渔猎为生的赫哲民族,早就有穿冰捕鱼的超人本领。他们在江面上凿穿一个面盆大的冰眼,然后垂下鱼钩静等“愿者”咬钩。后来,又发明了“咕咚网”、“铃铛网”,即在设网的上游打“咕咚耙”,驱赶鱼群入网,鱼群触网牵动铃响,即可起网收鱼。现在,赫哲人的冬季捕鱼活动,多是在江面上连打几处冰眼,随后将拉网沿冰眼传递拦好。待鱼群过时,十几人一起起网,多则能打上千斤的哲罗、细鳞等冷水鱼类。如果在捕鱼的时候点…     

立重视云南民族文化符号的现代表达

在一个区域的经济发展中,人们总是先盘点自己有什么东西可以拿得出手,然后再对这些东西进行商品化处理。云南可以出手的东西很多,引人注目的首先是自然资源。可是自然资源是不可再生的,其“商品化处理”过程还有各种负面效应,社会成本、经济成本相对来说也不低,正因为这样,文化如果将其发展成为一种经济资源,则更能体现现代社会的诸多共性,这就是可持续发展和“知识”的无限价值。因此,文化建设也得遵照这样一种普遍规律,即首先应该整理自己的文化内涵,其次则应使其成为一种能向另一文化群产生吸引力并有辐射作用的文化。要达到这个目的,首…     

美丽女人的精彩人生——访台湾知名女作家曹又方女士

她不是美食家,但谈起饮食与养生来,却像行家里手;她不是医学专家,但谈起防癌与保健来,却又很精道;她虽然身材瘦小,却被人称之为"一个男性灵魂寓于女性肉身的人";她身患晚期卵巢     

当心节日“美味综合症”

节日里难免诸多亲朋好友开怀畅饮。于是,饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵,不合理膳食、过度饮酒可能引发一系列节日美味综合征,甚至急性胃肠炎、酒精中毒等。专家建议,个人要根据自身     

糖尿病不能吃水果吗?

糖尿病人很常说的一句话是:"得了这种冤孽病,糖、甜食不能吃也就罢了,连水果都不能吃!"因为水果含糖量高,而且水果极易消化、升血糖速度快。其实,糖尿病人需要特别注意饮食,这没有错,但是否就要完全放弃水果呢?毕竟水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质,这些营养素对于保证糖尿病人营养均衡是有好处的。     

排烟毒防肺癌五款饮食推荐

吸烟有害健康，人人都会说，但是对于很多已经离不开烟的人来说，更关心的是如何保护自己的肺的问题。长久的吸烟大大增加了他们患上肺癌的风险，有没有办法可以帮助这些朋友起到预防肺癌，排除烟毒的作用呢？