胆固醇高日食两块红薯

红薯含百分之八的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食，延年益寿”。日本东京大学对一百三十种食物抑制胆固醇的功效进行研究，     

脾虚易流口水

专家指出,除了疾病导致的流口水外,很多成年人流口水是因为脾虚。中医认为,如果脾虚,人的面部肌肉就易松弛,加上口腔内腺体分泌物多,睡觉时就不能自主咽下口水,自然就易流口水。脾虚首先和饮食有关,吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一