最佳用脑时间：上午10时前

关于最佳用脑时间，从神经细胞发生联系所需的传递物质之一乙酰胆碱的释放水平来看，以清晨为最高。与脑活动有关的肾上腺皮质激素释放节律，一般以凌晨3时为最高峰，在维持一段时间的高水平后。上午8-9时开始下降，一直到下午4—5时为最低潮，入夜10时以后又上升。由此可见，最佳用脑时间是上午10时以前。