闲话夏困

闲话夏困刘映芬夏季天气炎热，有些人经常懒洋洋地不爱活动，也不想吃饭。无论坐着、靠着或躺着，一有空闲就打盹。中医认为这属于“暑伤气”，俗称“夏困”。那么，为什么会产生这种现象呢？人在睡眠时，体内各器官的活动都发生了变化，如肌肉变得松驰，身体不能维持自主...     

古人养身趣谈

一、有感乾隆的“四勿”养生法乾隆皇帝寿辰89岁,是帝王中的长寿者。他在生活中很注重“四勿”:即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”,实在是言简意赅、发人深思。这里仅谈谈对“四勿”的一些感想。“食勿言”是指吃饭时不要说话。因为一边吃饭一边说话,不仅心思不能集中在咀嚼、吞咽上,还浪费许多唾沫(口中之津液),总之大大不利于消化。“卧勿语”是指既然躺倒了就不要多说话,因为说话时要运气,而躺着运动时气不顺,不利健康。“饮勿醉”妙在并不完全反对饮酒,而是告诫不能醉。因为“醉”即指脑神经已经酒精中毒,以致神志不清,对外不省人事…     

只将食粥致神仙

只将食粥致神仙刘映芬一般上广年纪的人都喜欢喝粥，一是容易消化，二是富有营养。常食粥能强身健内延年益寿。所以大诗人陆游在他的一首诗中说：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥能治病，粥能延年益寿，在古籍中有不少记载，汉代...     

秋菊能傲霜

秋菊能傲霜刘映芬菊花，盛开于九月，又名九花，是我国十大名花之一。公元前九百年，我国的菊花传到日本，以后又传入欧美各国。今天，菊花已成为世界名花之一。三千多年前的菊花主要是黄色的，因此又名黄花。到了唐代，有了白菊、紫菊、红菊等等。“暗暗淡淡紫，融融洽洽...