错误营养观害处多

现在，人们讨食物的需求已不仅仅是吃饱、吃好，而是讲求高营养和合理营养。然而，很多人并司《懂得什么是高而合理的营养，往往在营养知识方面存在种冲错误观点。下面点评的错误观点就较典型。如果信丞正名，则说明＊养适申。正常的体重并不能说明食谱是否缺乏矿物质或维生素．而若缺乏人体所必需的维生素或微量元素，即使体重造中，也会生员或有碍健康。高医白、低相份的自＊是理想的往四自港。事实上，蛋白质并非绝好的营养，合理的食谱是蛋白质、脂伍与含糖食品的有效搭配，这种搭配还应该因人而目。要减肥，最简单的道理是少摄入能量，…