对短跑“三个过程”训练内容和指标的探讨

短跑训练的三个过程是指专项性训练中加速跑过程、等速过程与减速过程的简称。在短跑的整个训练过程中一切训练的准备和最终目的都是围绕着专项的提高来进行的,而专项的提高则是反映专项性训练成与败的关键。从训练的内容和指标分别对短跑专项性训练中的三个过程进行探讨与分析,以期为短跑教学与训练提供参考依据。     

“目标预测教学法”在公安院校体能教学中的实践

在教学中设计并使用＂目标预测教学法＂对公安院校普通体育体能类课程学生作了教学实验。结果显示：该教学方法在教学的总体效果上好于传统教学法;该法给学生预先体验与尝试考核标准,分层次与分阶段学习预定目标,使学生感受到成功的学习体验是学好运动技术的前提。