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年逾古稀的退休干部陈老师平时很喜欢锻炼,每天都要在小区里的鹅卵石路面上走走,觉得这样可刺激足底穴位,疏通经络,有利于身体健康。可是几个月后,他突然觉得脚底疼痛难忍,到医院检查,才知道是自己的脚底筋膜发炎了。不少老年人认为,走鹅卵石路 相似文献
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正衣食住行,处处皆学问。老祖宗留下的许多养生经,朗朗上口,又蕴含深意。穿着篇衣不过厚,不怕温高;衣不过薄,不怕风高人体只有在适当温度内才能保持最好的状态,居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以,根据温度变化来调整衣被的厚薄,就显得非常重要。比如,民间用"二八月乱穿衣"来形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。春捂秋冻,早春和初秋季节桐对凉快,不适当地减少或添加衣服会导致着凉感冒。夏天室内外温差大时,就如同一直处于季节交替之 相似文献
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干洗腿。用双手抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝,再从足踝往回按摩到大腿根。重复数遍,可预防下脚静脉曲张,下肢水肿和肌肉萎缩等。 相似文献