这也是一个阵地

对中老年人尤其是老龄人群自发的体育活动,长期以来很少受到社会关切,更少有引导。但邪教法轮功却对这块自发存在的阵地表现出了异乎寻常的“热情”和“关切”。已经揭露的事实表明,原先以强身健体为目的而走上体育锻炼之路的一些老年人,受到李洪志歪理邪说的毒害后,成为法轮功痴迷,他们堕入反科学反社会的泥坑而几乎不能自拔,有的有病不医,荒唐地期待“圆满”、“升天”,最终毁灭自己,也使他们的家人蒙受了巨大的创痛。     

白天犯困谨防心脏病

有句俗话叫“前三十年睡不醒．后三十年睡不着”。讲的是,人在年轻时,总是觉得睡眠不够,而随着年龄的增长,到了中老年,睡眠时间就会明显缩短。     

“吃”出正常血脂

体检有一项重要内容,就是查血脂。血脂检测主要看4项指标甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。医生会叮嘱受检者,甘油三酯,胆固醇和低密度脂蛋白的数值高了,说明血脂情况不好。而高密度脂蛋白的数值,越高越好。对中老年人来说,每年至少要查一次血脂。如果发现异常,     

四十五岁后一定要买双好鞋

＂如果我遇到四五十岁的患者或朋友,一定会动员他们买双好鞋,最好是价钱在八百元到上千元的,几十块钱一双的千万别再买了。＂中华医学会骨科分会足踝外科学组委员、北京大学第三医院运动医学研究所主任医师胡跃林教授近日指出,拥有一到两双好鞋,对于45岁以上的中老年人来说,     

“宜家困惑”

免费咖啡遭遇"畅饮",公共餐厅变成"公园",展示家具被"尽情体验"……宜家家居商场里的众生相,是国人对公共空间理解的一个缩影。最懂得利用规则的中国人,还需要学习在利用规则的同时约束自己的欲望与行为。     

最好的运动是步行

步行预防诸多疾病最新的研究表明，步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，所以特别适合中老年人运动。有关专家指出：我们大多数人能进行的最好的活动就是步行。步行，就是以适度有力的步伐（每小时5-6公里）走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用。     

洪昭光：夏秋之交谈养生

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥、冷暖多变,人体一时难以适应,极易诱发旧病添新疾。如何预防秋季常见病?记者采访了全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授。     

初识香蕉味

现在人的口福真是越来越好了，就是平常日子，餐桌上也少不了大鱼大肉之类的荤菜，真是有点到了“无荤不吃饭”的地步。好在市场上的东西是应有尽有，想吃的东西都能买到。这种情况在年轻人看来没有什么特别之处，可对经历过苦日子的中老年人来说就有了太多的感慨。     

过分求“低”损健康

时下，越来越多的中老年人患有“恐高症”——视高脂肪、高盐、高胆固醇、高血压为洪水猛兽，于是转而求“低”。但医学专家认为，盲目求“低”也有害健康。     

王船山的“七然”养生法

明末清初大思想家王船山的“七然”养生法，是修身养性的高招，值得中老年人借鉴。