正确了解与重视失眠

失眠症是指持续相当长一段时间,对睡眠质和量的不满意状况。失眠的表现主要有以下几种:①入睡困难;②不能熟睡;③早醒,醒后无法再入睡;④频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;⑤睡过之后精力没有恢复;⑥发病时间可长可短,短者数天可好转,长着数月或数年持续难愈。研究显示,偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠才算有失眠症。     

大学生失眠症患者人格特征分析

本文运用明尼苏达多项个性调查表(MMPI)对39例咨询就诊的大学生失眠症患者进行测试,并对测 试结果进行了统计学分析,进而了解大学生失眠症患者的人格特征,为临床心理干预提供参考依据.调查显示,与中国常模相比,失眠症患者在疑病、抑郁、癔病、男子气、女子气、精神衰弱、精神分裂症和社会内向量表中得分高于常模,男女性别不同两组失眠症患者在疑病、抑郁、癔病、偏执狂、精神衰弱量表中存在显著性差异.失眠症患者具有显著的人格偏离.     

失眠症

翻来覆去睡不着。谷副县长躺床上．不用看表，闭着双眼也知道，已到夜里十一点一刻了。果然，谷副县长的老伴就准时来到了床前。老伴左手端着一杯白水．右手捏了两粒药片，金黄黄的，若两粒没长满的玉米。是“感冒灵”。     

失眠:找原因对症下药最关键

不知道您有没有过这样的经历,到了晚上夜深人静的时候,本该上床踏踏实实睡觉了,可是在无尽的黑夜里,您却睡不着了。随着现代都市生活节奏的不断加快,工作、学习和生活压力不断增大,人们的身体和心理面临的压力也越来越大,失眠这个词儿在我们生活中出现的频率越来越高了。根据世界卫生组织的统计数据,全世界存在失眠障碍的患者比例已经超过了20%,专家认为我国的失眠障碍患者比例也基本处于这个水平。那么到底什么是失眠、失眠会带来哪些危害呢?     

安眠药

毛泽东一生为党为国操劳，每天一般都是工作十七八个小时，长时间很投入的工作，使主席患上了失眠症，需要靠安眠药来维持每天少得可怜的几个小时的睡眠。因此，安眠药陪伴主席走过了大半生。在毛泽东的遗物中，就有几玻璃瓶的安眠药，主要是“南不妥”，“希尔顿”等品牌。     

好孩子

条件反射 有个患失眠症的人求医,医生教他：“你反复数数吧。从零数到十,再从十数到零,直到感到疲劳为止。”     

影响睡眠的误区(下)

影响睡眠的误区(下)误区6:服用安眠药入睡或保持睡眠。安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看来都是有害的。     

锐评

“安倍最近压力很大，晚上常常睡不着，患上了失眠症，每使需要喝一盅白兰地来帮助入睡。”日本首相安倍晋三夫人安倍昭惠在与作家曾野绫子的新年对谈中透露。     

在安静中诗意地生活

据报道，日本一位老妇近日被控从2002年11月起，几乎每天24小时不间断地以震耳欲聋的摇滚乐，骚扰6米以外的邻居，使其患上失眠症且经常头疼。老妇因此被判一年监禁，近日大阪最高法院推翻先前裁决，将其刑期延长至20个月。     

自我按摩治失眠

我今年67岁，退休几年了，由于坚持天天锻炼和保健，身体比在职时好多了。但是，我最头痛的就是经常患感冒，几乎每个月都患二三次。