心肺耐力锻炼与青少年身体健康

中国学生耐力素质和肺活量指标连续20年的大幅度下降,反映出大学生体力活动的不足、耐久能力和身体健康素质下降等问题.全社会要关注青少年学生的体质健康问题,积极参与青少年体育工作,尽早解决限制我国人才全面发展的瓶颈问题,共同促进我国青少年的健康成长.     

跟共产党走

有很多年轻人问我,你这辈子吃了那么多苦,经历了那么多曲折,为什么能义无反顾地走下去。我有一条很深的体会,一个自尊心强的人,内心才会强大,耐力才会持久。谁都想有尊严地活着,可没有国家的尊严,哪有个人的尊严?一个国家,贫穷就要受欺负,落后就要挨打,就会被人看不起。当年,我亲身经历过日本鬼子轰炸长沙,目睹无数同胞在血泊中倒下。那时我就想,作为一个中国人,一定要为国家强大做点事、尽点力!     

科学健身首选有氧锻炼

有氧锻炼有利于身体健康已尽人皆知，提高有氧耐力几乎成为人们身体锻炼的口号，但实际上，为数不少的人很难说出有氧锻炼的真正含义，甚至认为“有氧锻炼就是在氧气充足的环境中锻炼”。由于不会选择真正的有氧锻炼手段，     

马拉松世界冠军的成功秘诀

日本运动员山田本一曾两次夺得国际马拉松比赛冠军。记者问他获胜的秘诀，他只说了一句话：凭智慧战胜对手！对这句话许多人感到迷惑不解，认为他是在故弄玄虚，因为马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。     

论有氧训练和力量训练的结合对提高高校高水平耐力项目运动员训练效果的重要性

本文从有氧训练与力量训练的结合这一困绕着高校耐力项目发展的关键点进行论述,认为当前应当在高校高水平耐力项目训练中发展有氧训练和力量训练,在耐力项目中有机的将两者结合是奠定运动基础、有效提高运动员成绩的必然趋势.     

本期健康策划——春季运动篇

春季如何进行运动秋收,冬藏,春生,夏长。春天来了,万物在苏醒,人体需要运动,一个冬天都在"冬眠"的人们终于可以走出家门,到郊外踏青感受春天的活力,抓紧时间活动活动筋骨,把积蓄的脂肪甩掉。经过寒冷冬季的"运动低潮期",人体身体各器官的功能都处在一个较低的水平,季节活跃性低。此时,肌肉松弛、韧带变硬、中枢神经、内脏系统功能较低下,如果急于激烈和不当的运动,就容易受伤。因此,每到春天都是运动伤害的高发季。春天的气候     

创新体育教育理念 增强大学生的体质

据《中国青少年体育发展报告(2015)》正式发布:"多项身体素质检测显示,大学生身体素质不如中学生。中学生的数据目前都已止‘跌’并逐步回升,但大学生耐力素质依然持续下降"。[1]上海大学体育学院副院长程杰认为:"现代生活方式对大学生的影响非常明显",指出游戏和网络已经成为学生的重要生活方式,还有不少学生的业余时间被社会实践所占据,体育锻炼的时间越来越少[2]。草荣以《警惕以     

河北省高校开展阳光长跑活动对学生耐力素质的影响

良好的身体素质也是大学生建设祖国的重要保证。为了更好地在全省高校推广阳光长跑活动,特选取五所高校作为阳光长跑活动的第一批试点学校。通过对学生耐力素质相关指标的实验研究以及活动组织形式的探索、为阳光长跑活动可以在河北省其他高校全面开展提供理论依据。     

猎豹和赛马的启示:再谈资产配置

森林里,要举行一场大规模的赛跑。最擅长赛跑的猎豹、赛马、猎狗等动物几乎全部上阵。赛前,狮子作为庄家开出了赔率和盘口,跑得最快的猎豹成为赔率最高也是最被其他动物所看好的。可是狐狸却偏偏压了赛马。规定的比赛时间是整整一天,路线要穿过森     

城市文化不是化石

北京建设全国文化中心,是其政治、历史、外交和它的文化积淀、城市功能、人才高地等诸多要素所赋予的战略职能.中心,说明处于重要地位,具有强大的主导作用和举足轻重的战略枢纽功能.如何规划和完善这一文化中心所肩负的职能,以更好地展示和凸显其主导作用,我觉得至少还要强化以下六项功能. 牵引功能.北京作为全国的文化中心,首先它应该是一部马力强劲耐力恒久的驱动引擎,要发射出足够强大的功率,产生巨大的牵引动力,这样才能与我国庞大的文化需求相匹配.