怎样克服心理疲劳

所谓心理疲劳，是指人在长期从事一些单调、机械工作和活动的情况下，伴随着肌体生理方面的变化，中枢局部神经细胞因持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。因此，心理疲劳并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有主观体验的性质。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为，以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯的改变。产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳。此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。     

含氢NZ2锆合金疲劳裂纹扩展行为

利用板材标准M(T)试样研究了4种不同氢含量(0,200,450,730 (g/g) NZ2锆合金的疲劳裂纹扩展行为.发现不论含氢量的高低,裂纹稳态扩展区的裂纹扩展行为均符合Paris幂律关系,即 da/dN=C((K)n,但随着氢含量的增加,n值不断减小;含氢量增加导致NZ2合金塑性变形能力降低,疲劳裂纹扩展速率增加,尤其是氢含量较高时表现更为明显.     

故乡的史诗 读《生死疲劳》

诺奖组委会请莫言推荐一部自己的作品,他推荐的是今年5月才在瑞典翻译出版的《生死疲劳》,"因为这本书比较全面地代表了我的写作风格,以及我在小说艺术上所做的一些探索……"给一位师兄打电话,本来是要谈谈他的书稿的事情,结果还没等我开口,身为法学教授和文学青年的师兄先表达了一番对莫言获得诺贝尔文学奖的激动之情。他和莫言一样是从最落     

草地上自发诞生的党支部

红军长征时期,红四方面军十师二十八团三连党支部委员、副连长李玉胜因受伤掉队。他在这无边的草地上走了整整七天七夜了,饥饿、寒冷、疲劳、伤痛,像无数条吐着红芯的毒蛇,一齐向他袭来。他实在支持不住了,重重地摔倒在地,失去了知     

让父母平安地变老

正如果有一天,你发现父母经常丢三落四;如果有一天,你发现父母不再爱吃青脆的蔬果,而是喜欢吃稀饭,爱吃煮得烂烂的菜;如果有一天,你发现他们过马路时反应明显慢了……这意味着以往做惯了的事情,对现在的他们来说危险慢慢增加了。如果想让他们的老年生活快乐而安全,你有责任为他们做些事情,降低他们身体受到伤害的可能,减少疾病、意外给他们造成的损失。     

深度？锐度？温度？

2010年岁末浪漫了一下，去影院连看了三部贺岁大片，《赵氏孤儿》《让子弹飞》《非诚勿扰2》。虽然男主角都是葛优，但还好，影帝的演技名不虚传，三部影片密集地看下来，竟然没有产生视觉疲劳。     

活在大彻大悟中的人——读周有光先生《窗外的大树》

周有光先生窗外的大树,我以前也天天见。办公楼西边就是国家语委(国家语言文字工作委员会)的后院,那里住着我国语言学界赫赫有名的人物——周有光、王均、陈章太、李行健、傅永和等等。从办公楼走廊西窗望去,便可见周有光先生家的窗户,以及那棵人们视而不见的大树。要不是听周先生说,我还真不知道它是泡桐树呢。平日里,吸烟族会依窗喷云吐雾;编辑们眼睛疲劳时会隔窗远眺,但谁会关     

消失的部委

朱镕基在操作国务院机构改革时，找几十位部长逐个谈话，但没有一位部长主动表示自己的部门该撤，长时间坐着谈话使他过度疲劳，每次站起来都很困难。     

转移注意力也是休息

休息并非仅指停止手中的活,闭目养神或酣然入梦。休息有多种方式,因疲劳类型而不同。疲劳一般分为体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三类。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或睡觉,脑力疲劳最好的休息方式是体力活动,心理疲劳则需要缓解压力，     

大学生思想政治理论课接受疲劳现象初探——基于688份调查问卷的实证分析

通过问卷调查及分析发现,当代大学生出现思想政治理论课接受疲劳现象.文章主要基于大学生思想政治理论课接受疲劳的生理疲劳、精神疲劳和群体疲劳形态,提出需要从预防、缓解、修复三个层面予以应对,这对于提高高校思想政治理论课实效性意义重大.