春天的渴望（外一首）

我们小的时候，很多人都玩过“跳八字”，也叫跳长绳，跳绳的一种玩法。就是两个人相对站好，向同一方向摇绳，其他若干人排成队伍在中间依次跳过，过人的频率要和摇绳的频率一致，保证绳跳的不断不坏。跳完后队伍绕过摇绳人甩至另一方向继续跳，如此循环往复形成了一个“8”字形状。从小到大，学校、单位的运动会上总少不了这一项。它需要一个跳绳团体的通力合作才能完成，以至夺取名次。     

冬季之运动锻炼

冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。""夏练三伏,冬练三九。"这些都说明冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。     

“跳八字”心态

我们小的时候,很多人都玩过跳八字,也叫跳长绳,跳绳的一种玩法。就是两个人相对站好,向同一方向摇绳,其他若干人排成队伍在中间依次跳过,过人的频率要和摇绳的频率一致,保证绳跳的不断不坏。跳完后队伍绕过摇绳人甩至另一方向继续跳,     

住总集团“职工活动之家”开馆

本刊讯日前,集体育锻炼、休闲健身、沟通交流功能于一体的集团总部"职工活动之家"开馆了。张贵林、荣自立、温大光、张建勋等集团领     

一分钟跳绳如何取得好成绩

中考体育加试实施十多年来,对推动和加强学校体育工作发挥了积极的作用,有效地促进了初中学生积极参加体育锻炼.但有很多人质疑是在应试教育.本文认为体育中考是学校体育的一角.立定跳远可以作为体育教学的一个单元,同样体育中考也是学校体育工作的一个单元.一分钟跳绳是我市中考体育的项目,每天都有不少学生与家长来咨询如何提高一分钟跳绳的成绩.针对家长与学生的需求,通过细心地钻研和分析,结合多年来跳绳的教学经验,从跳绳的选择、场地的选择、跳绳技术的选择、体力的合理分配、科学有效的训练方法、运动服装的选择以及考试心理的自我调节等方面(中考跳绳单元教学领域)进行综合地阐述.     

卷海无涯,回头是岸

9岁的少爷很兴奋地告诉我:今天学校跳绳测试一分钟跳了131个,达到个人最好成绩!为父当然是很兴奋的,之前和少爷练了大半个月的跳绳。原来的标准似乎是八九十个就算及格的,后来体育老师突然加码到120。于是,每天雷打不动练习、计时、拍视频、看回放,父子俩跟着B站上的教学视频一起纠正动作,眼瞅着他之前从一分钟六七十个,到八九十个,再到破百,之后稳定在120+。我随手把跳绳事晒了朋友圈,满以为131是还算过得去的成绩。     

控申举报工作中如何把握事态发展

坚持锻炼身体可以达到减肥瘦身目的。但是，你是否知道，大腹便便的男士只练仰卧起坐，并不能立竿见影地把腹部多余的脂肪消耗掉。同样，腿粗如柱的女士只练踢腿运动，也不能很快把大腿踢瘦。     

你可以不聪明,但不可以不用心

日本教育学家腾村的研究证明:生活中,获得成功的人往往不是最聪明的人,但绝对是最用心的人。10年以前,腾村特意做了一项这样的试验,他选择了两组12岁的孩子在操场上做了一项简单的运动——跳绳,5分钟以后,其中一组被告知:你们做得很好,是因为你们都很聪明!另外     

跳绳就能防“骨松” 三四十岁最适合跳绳

防治骨质疏松症的唯一办法,就是在青少年到中年的时候就增加骨量储备,阻止钙质流失。其实,凡是跟跳有关的运动都是很好的壮骨运动。     

关于农村中学跳绳的实践与探索

本研究通过对连搭中学全体学生进行对比实验,并对试验结果进行比较研究.结果发现,跳绳运动本身所具有的运动趣味性,运动的安全性,对场地器材要求的简单化和热身效应,使跳绳运动在大课间活动中具备了可行性,另外开展跳绳对发展学生的身体素质有积极的促进作用.本研究力求对农村中学大课间活动的多样化和学生进行身体锻炼的手段的练习方法提供素材.