清晨一杯水,喝法有讲究

喝什么?最佳选择:白开水很多人习惯晨起喝淡盐水或者果汁,这都属于"清晨一杯水"的误区。晨起喝淡盐水对于补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。人在起床时处于高渗透性脱水状态,再喝盐水反而会越喝越渴。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,危害健康。     

老人健康四大基石

一，合理的膳食。有两句话：‘一、二、三、四、五、六；红、黄、绿、白、黑’。     

坚持6步,喝到安全水

想要科学、安全地饮水,要至少做好以下6步:1.别迷信"花样"饮品。喝水就是喝水,水就是用来解渴的,不要被太多花样迷惑,尽量选优质的水,如白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。自来水在消毒过程中,可能会残留一些漂白粉。为了避免对水质的影响,建议在水快开或刚开时,把壶盖打开,继续再烧两三分钟,促使漂白粉的副产品及有害物质蒸发掉。     

养生不可忽视“水”

一谈到营养,人们自然会想到蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和人体必需的矿物质等等。从某种意义上讲,水也是一种营养素,而且是所有营养素中最重要的一种。     

我们喝的水，安全吗？

如果把2005年冬天的松花江水污染事件作为起点,标志着中国进入了水污染高发期,那么今年夏天的这一系列事件,则正式表明中国踏入了水污染密集爆发阶段。形势危急,国家环保总局使出了权限所能允许的最大行政处罚权——流域限批,誓言要铁腕治污,在下半年实施环保"五大战役"。然而,本来就处于弱势的环保部门能否在这次战役中打一场漂亮的攻坚站,却是我们一直担心的问题。