人到中年,抗病防衰抓3个年龄点

近日,发表在《自然医学》杂志上的新研究显示,人体衰老有3个变速档,分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据,测定约3000种不同蛋白质的水平后发现,蛋白质水平总体保持相对稳定,但在上述三个年龄,多种蛋白质的读数发生了很大变化。研究人员解释,这些蛋白质水平的变化不仅是人体衰老的特征,更可能是衰老的原因。“随着研究不断深入,我们有望通过血液测试,以分子水平衡量人的衰老程度。”领导这项研究的托尼·维斯-科雷教授表示:“我们对年龄了解得越多,能干预的就越多。未来,我们有可能确切知道什么饮食和行为习惯有助延寿,从而帮助人们避免罹患各种疾病。”虽然衰老不可避免,但我们该如何做才能延缓它的进程?一起来看看。     

你可以青春不再却未必满脸平庸

没错,红颜易老。可我想说的不是年龄,而是生活状态。很快,角色就发生了转换。当年的文学理论课上,你捧着刚刚出版的外国小说,躲在教室最后一排,埋头读。拿着陈旧教材照本宣科的老师,全然不在你的视线内,你甚至怀疑他是否知道米兰·昆德拉,读没读过《生命不能承受之轻》。如今,实习生拿着撰写好的英文报告,很礼貌地请     

击退中年空巢心理

每逢过年过节,很多恋爱或婚姻中的80后都要面临一个艰难选择:到底去谁家过年?绝大多数80后都是独生子女,平时都在异地求学或生活。他们的中年父母在一年中的大部分时间里独守空巢,到了节假日,这个问题就越发突出。     

善待中年

周末,赶一趟绿皮火车回了老家。年少求学时,回家很频繁。有漫长的寒暑假,各种闲散节日及周末,还有一颗思乡的少年之心。而今中年,客居异地,又成家立业。每每想回家,总因种种俗事被耽搁。人到中年,回到老家已然有些生疏。静谧的山夜,卧躺老旧的木板床,辗转无睡意。从落满灰尘的书柜上,找出一本高中写的日记,纸张泛黄,字迹深陷且有些模糊。来回翻阅时,看到了一张十年前的自照。背靠葱郁的群山,     

中年那些事儿

不知不觉中我已人到中年,前额上不知什么时候一抹光亮,谢顶了。前不久单位体检,拿到体检表一瞧,可傻了眼,脂肪肝,高血压,低血糖,糖尿病,都找上门来。难怪平常总觉得气短胸闷、腰酸背痛外加失眠呢。妻子满脸愁云为我的身体担心,我自己解嘲道:这是亚健康,没     

电网“医生”——记农五师电力公司变电工程师郭丽

<正>走进郭丽的办公室,硕大的书柜里摆满了电力专业类的书籍。人到中年的她,秀丽的长发,修长的身材,一身整洁合体的工作服,恰到好处地勾勒出了女性的美丽。翻看郭丽的履历表,看到1997年对她的事业是一条     

老,是一种无法抵挡的年轮

老,不是一种姿态,而是一种无法抵挡的年轮。一片叶子的成长脉络是这样的,光秃秃的枝条上,在初春时节抽出嫩芽,嫩黄的芽苞经春风度春雨,慢慢绽放出细小的叶片,然后这枚叶片由嫩绿,浅绿,深绿,一路走下去,最后变成老绿,然后情势突然急转直下,开始变黄,转枯,一场风,然后叶落归根,黄了,枯了,落了,最后蜷缩成小小的一片,在风中起舞……已经无法掌控自己的那枚小小的落叶,在随风起舞之际,     

人到中年一碗粥

30岁之前，我的饮食习惯是只吃干饭不喝粥。甚至连水都很少喝。而我的身体。似乎并不因此枯涩，皮肤光洁润泽，声音水嫩灵动。可是，从什么时候起，每天不喝上一碗粥，就觉得面目枯萎言语干涩，像一朵失了水的花．黯淡无光。面对山珍海味亦食之无味。惟有一碗暖热的粥下肚，方觉通体舒泰，整个人都鲜活光润起来。和朋友聊起这种改变，她们送我三个字：你老了。     

失独家庭的困境

养儿防老是中国的传统观念。然而有这样一群人,他们独生的孩子,因为疾病、意外等原因离开了他们。在承受了"白发人送黑发人"的悲痛之后,他们不得不面对疾病、养老等现实难题。失独父母,这一曾被忽略的群体,正在逐渐走入公众视野。他们,大多生于20世纪五六十年代,赶上80年代首批执行独生子女政策,人到中年遭遇独子夭折。调查发现,这些积极响应国家政策的"光荣一代",除了丧失爱子的孤苦外,如今更担心疾病、养老等一系列现实难题,但相关帮扶、保障体系滞后。为去48像     

中国青年报 人多的地方不要去

李天扬在1月6日的《中国青年报》上发表文章说,这几天,我一直在思量着"人多的地方不要去"这句话。我问了自己两个问题:其一,如果有朋友邀请我去外滩跨年,我会不会去?答案很肯定,不会!人到中年的我,是无论如何不会去凑这个热闹的。其二,如果我的孩子要去外滩跨年,我会不会阻拦?答案也很肯定,不会。原因很简单,我无法做到让他永远不去"人多的地方"。如果我们的孩子,见