拥抱让你更健康

<正>研究发现,拥抱除了能让人感觉受到保护和被人所喜爱,这种接触姿势也会对人体健康产生诸多有益功效。拥抱让人感觉良好。拥抱并不仅是双臂所做出的一种简单动作。当人们相互拥抱时,后叶催产素就会被释放出来,让人发自内心地感觉到温暖舒适。这种化学物质与社会关系之间也存在着相关性。美国迪保尔大学的     

拥抱让你更健康

拥抱除了能让人感觉受到保护和被人所喜爱,这种接触姿势也会对人体健康产生诸多有益功效。拥抱让人感觉良好拥抱并不仅是双臂所做出的一种简单动作。当人们相互拥抱时,后叶催产素就会被释放出来,让人发自内心地感觉到温暖舒适。这种化学物质与社会关系之间也存在着相关性。美国迪保尔大学的心理学家马特·赫滕斯坦认为：拥抱奠定了与他人建立社会联系的生物学基础和结构。多拥抱可降低血压拥抱之后人体内所释放的激素不仅会让人有一种幸福感,它还有益于人体健康。     

让心脏健康的28个妙招

<正>日前,美国《预防》杂志推荐了可使心脏病危险减少92%的28个妙招,如果持之以恒,4周后肯定成效显著。1.喝绿茶。绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇及高血压。2.细读食品标签,杜绝饱和脂肪。研究发现,与不读食品标签的人相比,阅读食品标签的人卡路里摄入量可减少一半。应尽量选择富含有益健康的单不饱和脂肪食物     

卸载年末压力的8个妙招

进入年底,各种节日派对接踵而至,我们要平衡工作、家庭以及各种杂务的时间,作息情况开始紊乱,压力和焦虑也随之袭来。在焦躁情绪开始左右你之前,快来试试这8项粉碎压力的小妙招,轻松应对所有节日的心理挑战。