养生保健五要素

随着社会的发展、科技的进步，人们的生活水平不断提高，健康正被越来越多的人们所重视，这说明大家都意识到：追求高质量的生活，离不开健康，漫长人生路上，能始终拥有健康这个财富，也非朝夕之功，却也不是难事，只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。     

八种食物益肝脏

起床时间 早晨5～6点是生物钟高潮，体温升高，此时起床会精神好。 排便时间 符合生理要求的排便时间是在早起或早餐后。因为前一天的饮食经过一昼夜的消化吸收，所形成的粪便已储存在乙状结肠。     

中国四大康复中心之一 国家AAA级旅游区 汤岗子温泉

鞍山市汤岗子医院地处风光秀丽的千山脚下，是被辽宁省命名的花园式医院．全国著名疗养胜地国家AAA级旅游区、辽宁省康复中心。     

保持青春肤色有八大招数

没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老。北京国医堂专家谷小红教授说,随着年龄的增长,皮肤经历了平日的磨损与拉扯,会发生细纹及皱纹,这些主要是胶原质衰退引起的。重力开始使得皮肤往下坠,造成皮肤松弛并且变得薄弱。身体分泌的皮脂较     

你会选择饮料吗？

对市场常见的饮料产品，健康专家认为，现在号称具有保健功能的饮料很多，经过国家认定的功能饮料因其科学的配方而对人体具有良好的保健作用，将成为饮料市场发展潮流。专家对以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也给予很高的评价。单纯就成份分析而言：市场上常见的其他几类饮料的健康价值如下：     

李学忠：雪莲果使他踏上了致富路

李学忠是河北省唐山市丰润区李家庄的一个农村青年，从2005年起开始种植保健蔬菜——雪莲果，当年就获得了每亩3000多元的效益。两年来，他除了不断扩大种植面积提高收入外，他还联合本村有志青年成立了雪莲果种植协会，使雪莲果这一特种蔬菜在当地迅速得以推广，很多农民尝到了种植雪莲果的甜头。2006年，李学忠被丰润区评为科技致富带头人。2007年的唐山市文明生态村表彰大会上，他又被命名为新农村建设标兵。     

水果可“吃”出美丽

春天万物复苏,水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝,多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽,水果做成面膜或者霜剂涂在脸上,也能收到非常好的养颜效果。     

春季生活起居注意10类高发流行病

老百姓经常用“春寒料峭”、“乍暖还寒”来形容春季气候特点，春季若不注意保健、保暖就易患上甲肝、溃疡、风疹等许多流行性疾病。因此，做好春季养生保健．为一年的健康打下基础尤为重要。     

在国家领导人身边的往事（下）——原中央保健局王遹大夫的回忆

何莲芝马上拿了几个梨，送到王遹的房间／只能说首长不能吃什么，绝不能说首长喜欢吃什么／董必武带病上了主席台，王通一反常态也跟上了主席台／     

徐水县户木乡卫生院

<正>卫生院作为基层医疗单位,首先要定好位。卫生院的主要职能是预防保健、基础医疗和重病急救。其服务群体,主要是辖区内的广大百姓。